ホバッポックム（韓国風ズッキーニの炒め物）
20 min · 128 カロリー
糖尿病対応の 300 kcal 未満 レシピ
368 件のレシピ
糖尿病に配慮した食事も、食材や味つけを工夫して楽しもう。たんぱく質26 gの本格中華風フィッシュボール（魚団子）や、枝豆のガーリック唐辛子炒め（247 kcal）を試してみて。351のレシピから、毎日の食卓に合う一品を見つけよう。
ノム・ホア・チュオイ（バナナのつぼみのサラダ）
55 min · 295 カロリー
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
30 min · 198 カロリー
オレンジとシナモンのフレッシュサラダ
15 min · 132 カロリー
スパイス香るインド風野菜サラダ
25 min · 181 カロリー
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
25 min · 297 カロリー
インゲンの濃厚クリーム煮
35 min · 218 カロリー
ビンディ・ド・ピアザ（オクラと2種の玉ねぎのスパイス炒め）
45 min · 205 カロリー
ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）
1 h · 198 カロリー
タイ風真鯛のタルタル
20 min · 180 カロリー
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
20 min · 222 カロリー
トムヤムタレー
35 min · 247 カロリー
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
45 min · 183 カロリー
オイソバギ（きゅうりの挟みキムチ）
40 min · 138 カロリー
酸辣湯（サンラータン）
35 min · 175 カロリー
旬野菜のなめらかヴルーテ
50 min · 286 カロリー
ギリシャ風にんじんのクミンソテー
35 min · 122 カロリー
とろける美味しさ、ナスの味噌田楽風焼き
40 min · 176 カロリー
白身魚と春野菜の紙包み焼き 〜パピヨット仕立て〜
35 min · 249 カロリー
ミヨックク：牛肉とわかめの韓国風スープ
1 h · 176 カロリー
アスパラガスのフリッタータ
30 min · 270 カロリー
王道のコールスローサラダ
20 min · 181 カロリー
ピコ・デ・ガリョ
15 min · 44 カロリー
豆腐としいたけの旨煮 〜香ばしい醤油の香り〜
35 min · 298 カロリー