プラームック・ヤーン（タイ風イカの炭火焼き）
33 min · 211 カロリー
糖尿病対応の 300 kcal 未満 レシピ
368 件のレシピ
糖尿病に配慮した食事も、食材や味つけを工夫して楽しもう。たんぱく質26 gの本格中華風フィッシュボール（魚団子）や、枝豆のガーリック唐辛子炒め（247 kcal）を試してみて。351のレシピから、毎日の食卓に合う一品を見つけよう。
パン・コン・トマテ
15 min · 238 カロリー
シャキシャキもやしのガーリック炒め
15 min · 119 カロリー
じゃがいもの細切り中華スープ
30 min · 205 カロリー
わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁
20 min · 72 カロリー
じゃがいもとポワローのポタージュ
55 min · 270 カロリー
ホクホク甘い！さつまいものオーブンポテト
40 min · 295 カロリー
マグレブ風にんじんのスパイスグラッセ
55 min · 246 カロリー
パプリカのグリル オリーブオイルマリネ
40 min · 208 カロリー
マッシュルームのクロスティーニ
30 min · 295 カロリー
パプリカと卵のシャクシュカ
45 min · 295 カロリー
ベトナム風ミントのフレッシュサラダ
15 min · 57 カロリー
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
13 min · 65 カロリー
焦がしバター香る、濃厚かぼちゃのポタージュ
1 h · 289 カロリー
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
30 min · 236 カロリー
ぷりぷり海老の中華風冷菜 〜特製生姜醤油だれ〜
20 min · 213 カロリー
かぼちゃのガーリックタイムロースト
50 min · 167 カロリー
シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜
21 min · 135 カロリー
ナバクキムチ（韓国風水キムチ）
40 min · 97 カロリー
じっくり炒めた飴色玉ねぎのコンフィ
1 h · 231 カロリー
伝統的な黒オリーブのタプナード
15 min · 163 カロリー
完熟トマトのクラシック・サラダ
15 min · 188 カロリー
本格ババガヌーシュ
1 h · 277 カロリー
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
20 min · 100 カロリー