味噌グレーズのナス (ナスデンガク)
30 min · 24 g 炭水化物
糖尿病対応の 日本料理 レシピ
121 件のレシピ
糖尿病に配慮した日本料理を、毎日の献立に取り入れてみよう。枝豆の香り胡麻生姜サラダは263 kcal、ふぐちり（ふぐ鍋）は45 gのたんぱく質が目安だよ。糖質や砂糖に気を配りながら、食物繊維とたんぱく質も意識できる121のレシピをそろえたよ。
本格・彩り野菜炒め
20 min · 5 g 炭水化物
香ばしバター醤油のジャガバター
30 min · 25 g 炭水化物
豆腐とわかめの和風サラダ
20 min · 7 g 炭水化物
旨味溢れる贅沢海鮮鍋
40 min · 20 g 炭水化物
水菜と胡麻のシャキシャキサラダ
15 min · 5 g 炭水化物
こんがり焼き豆腐の甘辛照り焼き
35 min · 15 g 炭水化物
牛のたたき 自家製ポン酢添え
25 min · 8 g 炭水化物
手作りちくわ
40 min · 16 g 炭水化物
湯豆腐
25 min · 11 g 炭水化物
鶏もも肉の大葉巻き 〜甘辛照り焼き仕立て〜
35 min · 10 g 炭水化物
彩り野菜の和風サラダ
15 min · 7 g 炭水化物
なすの味噌焼き
25 min · 24 g 炭水化物
鶏肉とたっぷり野菜の寄せ鍋
35 min · 14 g 炭水化物
鯖の塩焼き
30 min · 5 g 炭水化物
いか焼き（イカの姿焼き）
25 min · 16 g 炭水化物
揚げ出し茄子
30 min · 22 g 炭水化物
茄子の揚げ浸し
30 min · 9 g 炭水化物
マグロとサーモンのお造り
20 min · 5 g 炭水化物
野菜と海老の本格かき揚げ
35 min · 28 g 炭水化物
なすの煮浸し
30 min · 11 g 炭水化物
旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」
25 min · 15 g 炭水化物
きんぴらごぼう
25 min · 21 g 炭水化物
冬の定番、心まで温まるおでん
2 h · 21 g 炭水化物