ライム香るイカのタコス
30 min · 68 g 炭水化物
糖尿病対応の メキシコ料理 レシピ
80 件のレシピ
メキシコ料理は、唐辛子や柑橘の鮮やかな風味が食卓を楽しくしてくれるよ。ミックス・セビーチェはたんぱく質38g、海老のアグアチレは327kcal。炭水化物や糖質に配慮し、食物繊維やたんぱく質も取り入れた80のレシピから、今日の一皿を見つけてみて。
ノパル（サボテン）の本格タコス
35 min · 65 g 炭水化物
ぷりぷり海老の旨みたっぷりタコス
30 min · 65 g 炭水化物
チャロ・ビーンズ（メキシコ風具だくさん豆の煮込み）
1 h 50 min · 52 g 炭水化物
メキシカン・ライス＆ビーンズ
40 min · 99 g 炭水化物
ウェボス・ランチェロス
35 min · 67 g 炭水化物
じゃがいものタコス（タコス・デ・パパス）
40 min · 90 g 炭水化物
ウィトラコチェのタコス
35 min · 62 g 炭水化物
レッドビーンズのフリホーレス・タコス
35 min · 79 g 炭水化物
ポークとチリのゴルディータ
2 h 10 min · 202 g 炭水化物
カサゴのメキシカン・タコス
30 min · 68 g 炭水化物
チョリソーの朝食ブリトー
35 min · 60 g 炭水化物
カブレラ風タコス
3 h 20 min · 98 g 炭水化物
牛肉の旨味が溢れる「タコス・デ・テルネラ」
2 h 50 min · 68 g 炭水化物
真鱈のセビーチェ・タコス
25 min · 96 g 炭水化物
ほろほろ牛肉のシュレッドビーフ・タコス
3 h 20 min · 67 g 炭水化物
チーズ・エンチラーダ
40 min · 72 g 炭水化物
牛肉とチェダーチーズのタコサラダ
35 min · 51 g 炭水化物
カルネ・アサダ・タコス
30 min · 65 g 炭水化物
カマロネス・エンパニサドス
30 min · 48 g 炭水化物
タコス・アル・カルボン
35 min · 67 g 炭水化物
野菜とチェダーチーズのケサディーヤ
35 min · 76 g 炭水化物
ビーフ・ブロス
2 h 50 min · 70 g 炭水化物
チョリソー・ソペス
40 min · 129 g 炭水化物