牛肉とレッドビーンズの濃厚ブリトー
45 min · 45 g 炭水化物
糖尿病対応の メキシコ料理 レシピ
80 件のレシピ
メキシコ料理は、唐辛子や柑橘の鮮やかな風味が食卓を楽しくしてくれるよ。ミックス・セビーチェはたんぱく質38g、海老のアグアチレは327kcal。炭水化物や糖質に配慮し、食物繊維やたんぱく質も取り入れた80のレシピから、今日の一皿を見つけてみて。
メキシコ風マグロのトスターダ
30 min · 19 g 炭水化物
カリカリ！牛挽肉のビーフ・チミチャンガ
45 min · 44 g 炭水化物
パパス・ア・ラ・メヒカーナ
40 min · 33 g 炭水化物
海老のセビーチェ
50 min · 21 g 炭水化物
ポークチリ・ベルデ
1 h 55 min · 20 g 炭水化物
エローテ：メキシコ風焼きとうもろこし
25 min · 37 g 炭水化物
ノパレスのグリル
25 min · 9 g 炭水化物
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
30 min · 9 g 炭水化物
本場メキシコの味：トルティーヤ・スープ
1 h · 38 g 炭水化物
ぷりぷり海老のヒカマタコス
25 min · 10 g 炭水化物
ペスカド・アル・オルノ
45 min · 9 g 炭水化物
フリホーレス・レフリトス（メキシコ風豆のペースト）
1 h 35 min · 34 g 炭水化物
ミックス・セビーチェ
40 min · 26 g 炭水化物
豚スペアリブのチリソース煮
1 h 50 min · 18 g 炭水化物
サボテンのサラダ（エンサラダ・デ・ノパレス）
35 min · 13 g 炭水化物
芳醇バター香る、メキシカン・焼きとうもろこし（エスキーテ）
35 min · 38 g 炭水化物
メキシカン・レッドビーンペースト
25 min · 42 g 炭水化物
カラバシータス（メキシコ風ズッキーニの炒め煮）
35 min · 20 g 炭水化物
焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ
25 min · 9 g 炭水化物
カマロネス・アル・モホ・デ・アホ
25 min · 3 g 炭水化物
メキシコ風ハヤトウリのソテー
30 min · 9 g 炭水化物
セボリタス・アサダス
20 min · 4 g 炭水化物
海老のアグアチレ
20 min · 18 g 炭水化物