牛肉のジャンジョリム 〜旨味染み渡る韓国風醤油煮込み〜
1 h 50 min · 18 g 炭水化物
糖尿病対応の 韓国料理 レシピ
92 件のレシピ
韓国料理の豊かな味わいを、日々の献立に取り入れてみよう。ミョンランジョンゴル（明太子の韓国風寄せ鍋）は233 kcal、コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）は15 gのたんぱく質。92のレシピから、食物繊維やたんぱく質も意識した一品を選んでみて。
ヤンニョムケジャン
45 min · 31 g 炭水化物
ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）
1 h · 32 g 炭水化物
ゴギグイ（韓国風牛焼肉）
30 min · 17 g 炭水化物
トラジナムル（桔梗の根の炒め物）
30 min · 13 g 炭水化物
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
20 min · 7 g 炭水化物
本格カンジャン・ジャジャン
45 min · 32 g 炭水化物
ミヨクムク (海藻ゼリー)
30 min · 5 g 炭水化物
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
12 min · 5 g 炭水化物
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
25 min · 7 g 炭水化物
チョングッチャン（韓国風納豆チゲ）
40 min · 28 g 炭水化物
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
13 min · 1 g 炭水化物
ナバクキムチ（韓国風水キムチ）
40 min · 15 g 炭水化物
本格スンドゥブ・チョンゴル
45 min · 9 g 炭水化物
チムタク（韓国風 鶏の甘辛煮込み）
1 h 5 min · 44 g 炭水化物
ユッケ - とろける牛肉と梨の韓国風タルタル
25 min · 29 g 炭水化物
ホバッポックム（韓国風ズッキーニの炒め物）
20 min · 6 g 炭水化物
オイソバギ（きゅうりの挟みキムチ）
40 min · 19 g 炭水化物
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
25 min · 19 g 炭水化物
韓国風ゴチュガル・サンバル
35 min · 7 g 炭水化物
ミヨックク：牛肉とわかめの韓国風スープ
1 h · 1 g 炭水化物
ケランチム（韓国風蒸し卵）
25 min · 1 g 炭水化物
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
15 min · 5 g 炭水化物
チュオタン（ドジョウの濃厚スープ）
2 h 10 min · 9 g 炭水化物