旨辛コチュジャンソースの韓国風肉団子
35 min · 21 g 炭水化物
糖尿病対応の 韓国料理 レシピ
92 件のレシピ
韓国料理の豊かな味わいを、日々の献立に取り入れてみよう。ミョンランジョンゴル（明太子の韓国風寄せ鍋）は233 kcal、コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）は15 gのたんぱく質。92のレシピから、食物繊維やたんぱく質も意識した一品を選んでみて。
センソングイ（韓国風サバの塩焼き）
25 min · 5 g 炭水化物
ミヨックク（牛肉とわかめの韓国スープ）
1 h · 1 g 炭水化物
ミョンランジョッ（韓国風・自家製明太子）
20 min · 11 g 炭水化物
ソゴギ・ジェユク（牛肉の韓国風ピリ辛炒め）
30 min · 12 g 炭水化物
海老のチョッカル（韓国風塩辛）
20 min · 17 g 炭水化物
カンジャンケジャン（渡り蟹の醤油漬け）
1 h 40 min · 42 g 炭水化物
彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
25 min · 37 g 炭水化物
ケランマリ（韓国風卵焼き）
20 min · 2 g 炭水化物
本格サムギョプサル（厚切り豚バラ肉の焼肉）
30 min · 8 g 炭水化物
コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）
15 min · 10 g 炭水化物
ヨングンジョリム（韓国風レンコンの甘辛煮）
1 h · 34 g 炭水化物
シレギナムル（干し大根の葉の滋味深い煮物）
50 min · 31 g 炭水化物
ペチュナムル（白菜のナムル）
20 min · 3 g 炭水化物
大根のセンチェ（ムセンチェ）
17 min · 16 g 炭水化物
骨付き牛カルビの澄んだスープ（カルビタン）
2 h · 20 g 炭水化物
大根のピリ辛和え物（ムセンチェ）
20 min · 16 g 炭水化物
オジンオペックム（イカの甘辛炒め）
30 min · 20 g 炭水化物
ホバクジョン（韓国風ズッキーニの黄金焼き）
25 min · 12 g 炭水化物
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
12 min · 4 g 炭水化物
ジェユッポックム（韓国風 豚肉の甘辛炒め）
30 min · 14 g 炭水化物
豚キムチのスンドゥブチゲ
35 min · 11 g 炭水化物
テンジャンチゲ（韓国風味噌煮込み）
40 min · 17 g 炭水化物
究極のポッサム：口どけ柔らかな韓国風ゆで豚
1 h 20 min · 26 g 炭水化物