ソルロンタン（本格牛骨スープ）
5 h · 26 g 炭水化物
糖尿病対応の 韓国料理 レシピ
92 件のレシピ
韓国料理の豊かな味わいを、日々の献立に取り入れてみよう。ミョンランジョンゴル（明太子の韓国風寄せ鍋）は233 kcal、コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）は15 gのたんぱく質。92のレシピから、食物繊維やたんぱく質も意識した一品を選んでみて。
本格キムチチゲ
50 min · 14 g 炭水化物
ヘジャンクク：牛すね肉と牛血のスタミナスープ
2 h 30 min · 17 g 炭水化物
ミョンランジョンゴル（明太子の韓国風寄せ鍋）
50 min · 12 g 炭水化物
本格白菜キムチ
1 h · 17 g 炭水化物
コンビジチゲ
55 min · 16 g 炭水化物
本場韓国の緑豆チヂミ：ピンデトッ
50 min · 27 g 炭水化物
ブデチゲ（韓国式部隊鍋）
40 min · 28 g 炭水化物
牛肉と椎茸の本格チャプチェ
50 min · 31 g 炭水化物
ユッケジャン
2 h · 13 g 炭水化物
カリッとジューシー！焼きマンドゥ
1 h · 17 g 炭水化物
海鮮チヂミ
35 min · 43 g 炭水化物
ヤンパジョリム（韓国風・玉ねぎの甘辛煮）
30 min · 15 g 炭水化物
チャドルスユク（韓国風ゆで牛バラ肉）
45 min · 8 g 炭水化物
トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮
30 min · 10 g 炭水化物
チュィナムル（シラヤマギクの和え物）
20 min · 13 g 炭水化物
本格牛プルコギ
30 min · 17 g 炭水化物
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
15 min · 14 g 炭水化物
スユク：しっとり柔らか、韓国風の極上茹で豚
1 h 20 min · 14 g 炭水化物
韓国風ごま油のサラダ
10 min · 3 g 炭水化物
旨辛コチュジャンの鶏串焼き
25 min · 7 g 炭水化物
韓国風 豆腐ポックム 〜豆腐のピリ辛煮絡め〜
30 min · 15 g 炭水化物
ミョンランフェ（韓国風明太子和え）
15 min · 3 g 炭水化物
スイスチャードの韓国風ナムル 〜濃厚テンジャン仕立て〜
20 min · 5 g 炭水化物