骨粗鬆症対策の フランス料理 肉・魚料理

フランス料理の肉・魚料理を、骨の健康を意識しながら楽しもう。アークティック・チャーのポワレ 〜伝統的なブール・ブランソースを添えて〜はたんぱく質70g、白身魚のプロヴァンス風はたんぱく質30g。塩分にも気を配った86品から、今日の一皿を見つけてみて。

フライドチキンバーガー

50 min · 35 g たんぱく質

伝統的な舌平目のムニエル

20 min · 66 g たんぱく質

鰯（いわし）の香ばしいグリル

21 min · 59 g たんぱく質

アークティック・チャーのポワレ 〜伝統的なブール・ブランソースを添えて〜

30 min · 70 g たんぱく質

舌平目のムニエル 〜焦がしバターの香り〜

25 min · 66 g たんぱく質

サーモンの紙包み焼き 〜彩り野菜を添えて〜

35 min · 41 g たんぱく質

シヴェ・ド・リエーブル 〜野うさぎの伝統的な赤ワイン煮込み〜

3 h · 67 g たんぱく質

香草香る、とろとろのフィーヌ・ゼルブ・オムレツ

10 min · 21 g たんぱく質

伝統的な猪肉のシチュー

3 h 45 min · 62 g たんぱく質

うさぎのマスタードソース煮込み

1 h 10 min · 36 g たんぱく質

鶉（うずら）のロースト ぶどうと焦がしバターのソース

35 min · 50 g たんぱく質

豚バラ肉の濃厚キャラメル煮込み

1 h 20 min · 39 g たんぱく質

牛サーロインのペッパーソース 〜ステーキ・オ・ポワブル〜

25 min · 36 g たんぱく質

お魚のコロッケ

45 min · 27 g たんぱく質

カエルのガーリックパセリソテー

25 min · 34 g たんぱく質

伝統のローストチキン 〜皮はパリッと、身はジューシーに〜

1 h 35 min · 66 g たんぱく質

柑橘類のハドック

50 min · 27 g たんぱく質

フォアグラとキノコの詰め物をしたウズラのロースト

1 h 5 min · 61 g たんぱく質

タンドリービーフ

35 min · 45 g たんぱく質

白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜

18 min · 38 g たんぱく質

キスのフリット レモン添え

25 min · 42 g たんぱく質

天然スズキのポワレ 〜焦がしバターとレモンの香り〜

20 min · 96 g たんぱく質

伝統的なチーズスフレ

50 min · 21 g たんぱく質

豚ヒレ肉のプラム煮込み ～濃厚クリームソース仕立て～

50 min · 45 g たんぱく質