鶏むね肉とパプリカのポルトガル風煮込み
40 min · 366 カロリー
甲状腺機能低下症対応の ポルトガル料理 レシピ
106 件のレシピ
ポルトガル料理は、魚介のうまみと素朴な味わいが食卓を豊かにしてくれるよ。シーフードのアソルダ（ポルトガル風パン粥）は1016 kcal、ポルトガル風魚介の蒸し煮「カタプラーナ」は614 kcal。106のレシピから、好みに合う一皿を見つけてみて。
ポルトガル風トマトごはん（アロス・デ・トマテ）
40 min · 683 カロリー
ポルトガル風イワシの炭火焼き（サルディーニャス・アサーダス）
35 min · 732 カロリー
カシャッソ・デ・ポルコ（ポルトガル流・豚肩ロースのロースト）
2 h 20 min · 907 カロリー
ポルトガル風そら豆の濃厚煮込み
1 h · 562 カロリー
ポルトガル風魚介の蒸し煮「カタプラーナ」
55 min · 612 カロリー
バカリャウ・コン・ブロア（鱈とトウモロコシパンのオーブン焼き）
1 h 25 min · 1,360 カロリー
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
15 min · 360 カロリー
海老のガーリックオイル炒め 〜カマロン・ア・ラ・ギーリョ〜
15 min · 355 カロリー
マッサダ・デ・ペイシェ（ポルトガル風魚介のパスタ煮込み）
50 min · 602 カロリー
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
20 min · 383 カロリー
パステイス・デ・バカリャウ（ポルトガル風タラのフリット）
1 h · 1,019 カロリー
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
25 min · 770 カロリー
ソパ・デ_カサォン（サメ肉の香味スープ）
35 min · 616 カロリー
チョリソーとオリーブのお食事パンプディング
1 h 5 min · 880 カロリー
アローシュ・デ・マリスコ（ポルトガル風海鮮雑炊）
1 h · 934 カロリー
ポルトガル風鴨ごはん（アロス・デ・パト）
2 h 10 min · 1,449 カロリー
アルヘイラ・デ・ミランデラ
1 h 45 min · 999 カロリー
ポルトガル風 鯛のグリル
30 min · 863 カロリー
豚肉とあさりのアレンテージョ風（Carne de Porco à Alentejana）
50 min · 858 カロリー
ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）
30 min · 863 カロリー
シャンファーナ（ポルトガル伝統の羊肉煮込み）
3 h 20 min · 899 カロリー
パタニスカス・デ・バタタ（干し鱈とじゃがいものフリッター）
1 h · 511 カロリー
シーフードのアソルダ（ポルトガル風パン粥）
50 min · 1,048 カロリー