ポルトガル風トマトごはん（アロス・デ・トマテ）
40 min · 683 カロリー
心血管ケアの ポルトガル料理 レシピ
34 件のレシピ
ポルトガル料理は、豆や野菜、魚を使った素朴な味わいが魅力だよ。ポルトガル風豆ごはん（アロス・デ・フェイジョン）は673 kcal、ポルトガル風トマトサラダは125 kcal。塩分や飽和脂肪酸を控えめにする工夫も取り入れながら、34品から気になる料理を探してみて。
パドロンのソテー
10 min · 142 カロリー
マッサダ・デ・ペイシェ（ポルトガル風魚介のパスタ煮込み）
50 min · 602 カロリー
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
25 min · 770 カロリー
ポルトガル風キャベツごはん（アロス・デ・コウヴェ）
35 min · 426 カロリー
ポルトガル風豆ごはん（アロス・デ・フェイジョン）
40 min · 560 カロリー
芽キャベツとチョリソーのソテー
35 min · 268 カロリー
ツナと完熟トマトのポルトガル風ペンネ
35 min · 775 カロリー
ポルトガル風トマトサラダ
10 min · 125 カロリー
鶏むね肉とパプリカのポルトガル風煮込み
40 min · 366 カロリー
トレモッソス（ルピン豆の塩漬け）
1 h 50 min · 328 カロリー
ポルトガル風キャベツとチョリソーの蒸し煮
55 min · 356 カロリー
ポルトガル風ガーリックソース
10 min · 393 カロリー
カルネ・デ・ヴァカ・エストゥファーダ（ポルトガル風牛肉の赤ワイン煮込み）
2 h 20 min · 605 カロリー
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
15 min · 360 カロリー
セリカイヤ
1 h 15 min · 391 カロリー
ポルトガル風りんごのタルト
55 min · 309 カロリー
クーヴ・ア・ミネイラ（ケールの細切り炒め）
25 min · 170 カロリー
ソパ・デ・フェイジョン（ポルトガル風 豆のスープ）
1 h 5 min · 501 カロリー
アロス・ドーセ（ポルトガル風ライスプディング）
55 min · 497 カロリー
ポルトガル風アーモンドプリン
1 h 20 min · 520 カロリー
ニンニクとオリーブオイルのマッシュポテト
40 min · 453 カロリー
マテ貝の旨みが溶け出す ポルトガル風リゾット（アロス・デ・リングイラン）
1 h 5 min · 767 カロリー
ピメントス・レシェアドス（ポルトガル風ピーマンの肉詰め）
1 h 10 min · 649 カロリー