アメイジョアス・ア・ブリャオン・パト（あさりのにんにく香草蒸し）
30 min · 481 カロリー
甲状腺機能低下症対応の ポルトガル料理 レシピ
106 件のレシピ
ポルトガル料理は、魚介のうまみと素朴な味わいが食卓を豊かにしてくれるよ。シーフードのアソルダ（ポルトガル風パン粥）は1016 kcal、ポルトガル風魚介の蒸し煮「カタプラーナ」は614 kcal。106のレシピから、好みに合う一皿を見つけてみて。
ポルトガル風オニオンスープ（ソパ・デ・セボラ）
1 h · 561 カロリー
牛肉といんげんのポルトガル風煮込み
1 h 50 min · 628 カロリー
ポルトガル風塩鱈とじゃがいものサラダ（Salada de Bacalhau）
50 min · 928 カロリー
マテ貝の旨みが溶け出す ポルトガル風リゾット（アロス・デ・リングイラン）
1 h 5 min · 767 カロリー
ポルトガル風豆ごはん（アロス・デ・フェイジョン）
40 min · 560 カロリー
ポルトガル風ポーク・サルピカン 〜赤ワインと燻製パプリカの香り〜
1 h 5 min · 468 カロリー
コウイカの網焼き 〜ポルトガル風〜
30 min · 427 カロリー
フランセジーニャ
1 h 10 min · 1,646 カロリー
バカリャウ・ア・ラガレイロ（ポルトガル風塩鱈のガーリックオイル焼き）
1 h 5 min · 1,171 カロリー
バカリャウ・ア・ブラス（塩鱈とポテトの卵炒め）
1 h · 1,573 カロリー
バカリャウ・ア・ミニョータ（ポルトガル風塩鱈のソテー）
1 h · 1,154 カロリー
バカリャウ・ア・ゴメス・デ・サ（鱈とじゃがいものオーブン焼き）
1 h 15 min · 1,032 カロリー
アルファベットスープ（ソパ・デ・レトリニャス）
55 min · 602 カロリー
ツナと完熟トマトのポルトガル風ペンネ
35 min · 775 カロリー
バカリャウ・ア・ゼ・ド・ピポ（鱈のマヨネーズグラタン）
1 h 15 min · 1,343 カロリー
カルネ・アサーダ
2 h 50 min · 962 カロリー
ポルトガル伝統のソーセージ「アリェイラ」
1 h 45 min · 1,082 カロリー
牛肉とあさりのアレンテージョ風
1 h 5 min · 765 カロリー
ガロ・デ・カビデラ
1 h 30 min · 958 カロリー
リスボン風ブルスケッタ
25 min · 700 カロリー
フランゴ・デ・シュラスコ（ポルトガル風BBQチキン）
1 h 5 min · 784 カロリー
ポルトガル風ローストチキン（ペルナ・デ・フランゴ・アサーダ）
1 h 10 min · 755 カロリー
バカリャウ・ア・ラボ・デ・ガロ（ポルトガル風 塩鱈のソテー）
1 h 5 min · 1,046 カロリー