ダヒ・プリ
40 min · 570 カロリー
甲状腺機能低下症対応の インド料理 レシピ
161 件のレシピ
インド料理は、スパイスの香りと魚介や卵のうまみを楽しめるよ。カニのビリヤニ（801 kcal）やスケトウダラのココナッツカレー（480 kcal）を試してみて。ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れ、生のキャベツや大豆は控えめにした161のレシピから選ぼう。
全粒粉のロティ
35 min · 547 カロリー
カルダモンとピスタチオのクルフィ
1 h 15 min · 314 カロリー
メティ・ダール（フェヌグリークと豆のカレー）
55 min · 334 カロリー
芳醇なギーが香る、レッドレンズ豆の本格ダル
35 min · 328 カロリー
本格ラスグラ（インドのチーズスイーツ）
1 h · 460 カロリー
マサラ・ピーナッツ
25 min · 815 カロリー
フルーツ・チャート
20 min · 177 カロリー
にんじんのライタ
17 min · 130 カロリー
野菜とパニールのコフタ 〜スパイシーなクリーミーソース仕立て〜
1 h 30 min · 384 カロリー
じゃがいもとグリンピースのカレー（アル・マタル）
55 min · 299 カロリー
ほうれん草のロティ
35 min · 529 カロリー
パイナップル・ケサリ
40 min · 599 カロリー
トゥール・ダール
50 min · 330 カロリー
サフラン・ラッシー
15 min · 233 カロリー
メティ・テプラ（フェヌグリークの薄焼きパン）
35 min · 322 カロリー
カディ・ライス（スパイシーヨーグルトカレー）
1 h 30 min · 684 カロリー
香ばしスパイスの本格タンドリー・アールー
40 min · 280 カロリー
ピーナッツ・チッキ
30 min · 413 カロリー
パラク・パニール（ほうれん草とカッテージチーズのカレー）
45 min · 348 カロリー
チャナ・チャート
35 min · 324 カロリー
タンドリーチキンの串焼き
32 min · 342 カロリー
サフラン香る濃厚ライスプディング「キール」
1 h · 384 カロリー
パヴ・バジ
1 h · 621 カロリー