野菜のサモサ
1 h 15 min · 569 カロリー
甲状腺機能低下症対応の インド料理 レシピ
161 件のレシピ
インド料理は、スパイスの香りと魚介や卵のうまみを楽しめるよ。カニのビリヤニ（801 kcal）やスケトウダラのココナッツカレー（480 kcal）を試してみて。ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れ、生のキャベツや大豆は控えめにした161のレシピから選ぼう。
本格チャナマサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
50 min · 339 カロリー
メティ・アルー（ジャガイモとフェヌグリークのスパイス炒め）
40 min · 204 カロリー
パニプリ (Pani Puri)
1 h 15 min · 435 カロリー
パニール・ブルジ
25 min · 399 カロリー
本格チキンコルマ 〜贅沢カシューナッツのクリーミー仕立て〜
1 h · 422 カロリー
コティンビル・ワディ（パクチーとひよこ豆のさくさくスナック）
1 h · 451 カロリー
オニオン・バジ
30 min · 458 カロリー
黒胡麻のハルヴァ
45 min · 670 カロリー
ほくほくポテトの詰め物パン「パラタ」
50 min · 636 カロリー
ダル・チャワル（豆の煮込みとライス）
1 h 15 min · 849 カロリー
ほうれん草のダール
55 min · 340 カロリー
マンゴー・バルフィ
40 min · 609 カロリー
完熟マンゴーとカルダモンの芳醇ムース
25 min · 337 カロリー
カルダモン香る、口どけココナッツ・バルフィ
35 min · 608 カロリー
ココナッツチキンカレー
55 min · 629 カロリー
マサラパパド
20 min · 210 カロリー
ドゥードゥ・ペダ
25 min · 726 カロリー
サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）
45 min · 242 カロリー
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
40 min · 268 カロリー
芳醇な鴨肉のビリヤニ
1 h 50 min · 1,137 カロリー
カジュ・カトリ（インドのカシューナッツ菓子）
35 min · 962 カロリー
自家製クミンのパパド
30 min · 446 カロリー
チャムチャム
1 h 10 min · 618 カロリー