海の幸のシュークルート
1 h 15 min · 1,021 カロリー
抗炎症の フランス料理 レシピ
41 件のレシピ
抗炎症を意識したフランス料理は、野菜や魚介、オリーブオイルを生かした味わいが魅力だよ。ムール貝のマリニエール（514 kcal）や、伝統的なスープ・ド・ポアソン（61 gのたんぱく質）を試してみて。41のレシピから、気分に合う一皿を見つけよう。
ムール貝のマリニエール
30 min · 514 カロリー
サーモンのレモンバターソテー
18 min · 464 カロリー
生サーモンのハンドカット・タルタル
20 min · 341 カロリー
手作りフィッシュフライ（オーブン焼き）といんげん
50 min · 511 カロリー
フランス風ひよこ豆のサラダ
15 min · 311 カロリー
ポテトウェッジ
40 min · 145 カロリー
カワカマスのクネル ナンチュアソース添え
1 h 30 min · 1,051 カロリー
白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜
18 min · 477 カロリー
クイック自家製クルトン
25 min · 109 カロリー
素材の旨みを引き出す、基本の蒸しじゃがいも
35 min · 160 カロリー
伝統的な舌平目のムニエル
20 min · 596 カロリー
サーモンのパイ包み焼き 〜ほうれん草のクリーム仕立て〜
55 min · 600 カロリー
天然スズキのポワレ 〜焦がしバターとレモンの香り〜
20 min · 693 カロリー
ノルマンディ風ソール
55 min · 635 カロリー
サーモンとアボカドのポケボウル
50 min · 702 カロリー
真鱈のポワレ 〜焦がしバターとレモンのソース〜
25 min · 332 カロリー
ホタテのコキーユ 白ワインソース仕立て
35 min · 504 カロリー
サーモンのユニラテラル焼き 〜究極の皮パリ食感〜
18 min · 400 カロリー
香草香るスズキのオーブン焼き〜白ワイン仕立て〜
40 min · 486 カロリー
ひよこ豆の芳醇煮込み
1 h · 274 カロリー
鱈のブランダード
1 h · 756 カロリー
人参のグラッセ
40 min · 151 カロリー
にんにくとローズマリーの香るカリカリローストポテト
55 min · 270 カロリー