海の幸のシュークルート
1 h 15 min · 1,021 カロリー
ペスカタリアン 抗炎症の フランス料理 レシピ
31 件のレシピ
野菜やオリーブオイル、魚を取り入れたフランス料理で、いつもの食卓を楽しもう。ムール貝のマリニエールは514 kcal、本場マルセイユの伝統的なブイヤベースは1242 kcal。30のレシピから、気分に合う一皿を見つけてみて。
ムール貝のマリニエール
30 min · 514 カロリー
サーモンのレモンバターソテー
18 min · 464 カロリー
生サーモンのハンドカット・タルタル
20 min · 341 カロリー
手作りフィッシュフライ（オーブン焼き）といんげん
50 min · 511 カロリー
ポテトウェッジ
40 min · 145 カロリー
カワカマスのクネル ナンチュアソース添え
1 h 30 min · 1,051 カロリー
クイック自家製クルトン
25 min · 109 カロリー
白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜
18 min · 477 カロリー
素材の旨みを引き出す、基本の蒸しじゃがいも
35 min · 160 カロリー
サーモンのパイ包み焼き 〜ほうれん草のクリーム仕立て〜
55 min · 600 カロリー
伝統的な舌平目のムニエル
20 min · 596 カロリー
天然スズキのポワレ 〜焦がしバターとレモンの香り〜
20 min · 693 カロリー
サーモンとアボカドのポケボウル
50 min · 702 カロリー
ノルマンディ風ソール
55 min · 635 カロリー
ホタテのコキーユ 白ワインソース仕立て
35 min · 504 カロリー
香草香るスズキのオーブン焼き〜白ワイン仕立て〜
40 min · 486 カロリー
サーモンのユニラテラル焼き 〜究極の皮パリ食感〜
18 min · 400 カロリー
白身魚のプロヴァンス風
45 min · 331 カロリー
海鮮のパリパリ包み焼き 〜濃厚クリーム仕立て〜
40 min · 448 カロリー
白身魚のブール・ブランソース
40 min · 535 カロリー
人参のグラッセ
40 min · 151 カロリー
白身魚と春野菜の紙包み焼き 〜パピヨット仕立て〜
35 min · 249 カロリー
本場マルセイユの伝統的なブイヤベース
1 h 25 min · 1,241 カロリー