妊娠中対応の メキシコ料理 肉・魚料理

メキシコの肉・魚料理は、香辛料やソースの風味が食欲をそそるよ。ユカタン風 柔らか煮込み豚のタコス（ピビル・タコス）は1274 kcal、ペスカド・アル・オルノは529 kcal。生ものや未殺菌チーズ、アルコールを避け、しっかり加熱した料理を楽しもう。

ライム香るイカのタコス

30 min · 30 g たんぱく質

ピッカーニャ・タコス

35 min · 96 g たんぱく質

ぷりぷり海老の旨みたっぷりタコス

30 min · 38 g たんぱく質

メキシコ風マグロのトスターダ

30 min · 36 g たんぱく質

メキシカン・ビーフタコス

25 min · 29 g たんぱく質

熱々とろける、チョリソーのケソ・フンディード

30 min · 48 g たんぱく質

とろ〜り濃厚！チーズ・ケサディーヤ

20 min · 16 g たんぱく質

香ばしローストカリフラワーの本格タコス

40 min · 12 g たんぱく質

チョリソー・タコス

25 min · 33 g たんぱく質

アルカルデ風タコス

35 min · 34 g たんぱく質

カサゴのメキシカン・タコス

30 min · 37 g たんぱく質

カブレラ風タコス

3 h 20 min · 54 g たんぱく質

燻製スパイス香るバイソン・タコス

35 min · 41 g たんぱく質

リマ・タコス

1 h · 38 g たんぱく質

牛肉の旨味が溢れる「タコス・デ・テルネラ」

2 h 50 min · 51 g たんぱく質

スパイシービーフのトルティーヤ・タコス

25 min · 34 g たんぱく質

ペスカド・ア・ラ・プランチャ

30 min · 64 g たんぱく質

マッシュルームのケサディーヤ

30 min · 19 g たんぱく質

ほろほろ牛肉のシュレッドビーフ・タコス

3 h 20 min · 52 g たんぱく質

ペスカド・ア・ラ・ベラクルス

50 min · 33 g たんぱく質

牛肉のオイラチレス：濃厚チリソースの煮込み

2 h 20 min · 45 g たんぱく質

チョリソーとチェダーチーズのケサディーヤ

25 min · 34 g たんぱく質

チチャロン・タコス

1 h · 52 g たんぱく質

カルネ・アサダ・タコス

30 min · 41 g たんぱく質