海老のチョッカル（韓国風塩辛）
20 min · 229 カロリー
妊娠中対応の 韓国料理 レシピ
86 件のレシピ
韓国料理の豊かな味わいを、妊娠中も安心に配慮して楽しもう。海鮮チヂミ（ヘムルパジョン）は1069 kcal、牛肉と大根のクッパは670 kcal。生魚や生肉、未殺菌チーズ、アルコールを避けた86のレシピから、葉酸・鉄・カルシウムを含む料理も選べるよ。
骨付き牛カルビの澄んだスープ（カルビタン）
2 h · 730 カロリー
韓国風フライドチキン (ヤンニョムチキン)
50 min · 1,052 カロリー
豚キムチのスンドゥブチゲ
35 min · 455 カロリー
ミョンランジョンゴル（明太子の韓国風寄せ鍋）
50 min · 265 カロリー
コンビジチゲ
55 min · 465 カロリー
ミルクといちごの贅沢ピンス
1 h 20 min · 555 カロリー
本格スンドゥブ・チョンゴル
45 min · 323 カロリー
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
25 min · 270 カロリー
牛肉と大根のクッパ
1 h 30 min · 584 カロリー
本格海鮮チャンポン
45 min · 817 カロリー
海鮮チヂミ（ヘムルパジョン）
35 min · 1,049 カロリー
ハムとチーズの韓国風卵パン「ケランパン」
40 min · 549 カロリー
韓国風餅スープ（トックク）
1 h 42 min · 625 カロリー
小豆粥（パッチュク）
3 h 5 min · 301 カロリー
チャドルスユク（韓国風ゆで牛バラ肉）
45 min · 353 カロリー
トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮
30 min · 333 カロリー
チュィナムル（シラヤマギクの和え物）
20 min · 129 カロリー
本格牛プルコギ
30 min · 364 カロリー
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
15 min · 143 カロリー
コンバプ（韓国風 豆ごはん）
50 min · 415 カロリー
旨辛コチュジャンの鶏串焼き
25 min · 219 カロリー
ソルロンタン（本格牛骨スープ）
5 h · 835 カロリー
韓国風 豆腐ポックム 〜豆腐のピリ辛煮絡め〜
30 min · 356 カロリー