ライスピザ
40 min · 528 カロリー
妊娠中対応の イタリア料理 レシピ
180 件のレシピ
イタリア料理は、魚介や肉、トマトの味わいを生かした料理が魅力だよ。ビチェンティーナ風タラ（1985 kcal）やパルメザン風味のリゾットブディーノ（581 kcal）など、180のレシピを集めたよ。妊娠中は生ものや未殺菌チーズ、アルコールを避け、葉酸・鉄・カルシウムを含む食材も意識して選んでみてね。
イタリア風ゆで卵の濃厚トマトソース
30 min · 321 カロリー
ふんわりリコッタチーズのポルペッティ
30 min · 527 カロリー
プロシュート・エ・メロン（生ハムメロン）
15 min · 169 カロリー
トマトサラダ
15 min · 144 カロリー
ズッキーニのパルメザン＆オレガノフライ
30 min · 576 カロリー
サーディンパスタ
1 h · 601 カロリー
とろけるズッキーニのパスタ
30 min · 588 カロリー
レモンパスタ
25 min · 662 カロリー
フェットチーネ・アルフレッド
25 min · 976 カロリー
パルメザン香るイタリア風・豚肉の蒸しラビオリ
50 min · 395 カロリー
ブルスケッタ・アル・ポモドーロ
20 min · 376 カロリー
カヴァタッピのトマトソース
35 min · 623 カロリー
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
25 min · 111 カロリー
グリル肉
25 min · 1,053 カロリー
ナスのパルミジャーナ（ナスの重ね焼き）
1 h 30 min · 674 カロリー
メロンパスタ
30 min · 798 カロリー
イタリア仕立てのブロッコリーパスタ
25 min · 521 カロリー
たっぷり野菜のベジタリアン・ラザニア
1 h 30 min · 631 カロリー
ほうれん草とパルメザンのパスタ
30 min · 561 カロリー
濃厚クリームのトルテッリーニ
20 min · 633 カロリー
本格プッタネスカ
25 min · 614 カロリー
海老のラビオリ レモンバターソース仕立て
55 min · 383 カロリー
イースター・コロンバ（イタリアの伝統的な鳩のパン）
1 h 30 min · 787 カロリー