Ricette senza lattosio adatte alla terapia con GLP-1

Quando l’appetito è ridotto, piatti ricchi di proteine e moderati nei grassi possono aiutarti a comporre pasti più adatti alle tue esigenze. Prova i Gamberi all’Arancia (274 kcal) o il Salmone al Forno (32 g di proteine). 599 ricette senza lattosio ti offrono tante idee da condividere con il tuo medico nel percorso di cura.

Soba caldi ben guarniti, senza tempura (Gudakusan kake soba)

30 min · 474 calorie

Manzo saltato con broccoli

30 min · 438 calorie

Fårikål, stufato norvegese di agnello e cavolo

2 h 20 min · 535 calorie

Ärtsoppa, zuppa svedese di piselli secchi (vegetale)

1 h 30 min · 477 calorie

Stufato inglese di manzo e verdure (beef stew)

2 h 25 min · 548 calorie

Limanda stufata alla soia con zuppa di miso (Karei no nitsuke)

30 min · 500 calorie

Orata stufata in soia e zenzero (Tai no nitsuke)

30 min · 466 calorie

Pollo marinato in agrodolce giapponese (Tori no nanbanzuke)

35 min · 499 calorie

Gulasch di manzo alla tedesca con peperoni e patate

2 h 10 min · 518 calorie

Harira con pollo

1 h 5 min · 516 calorie

Gai Yang

1 h · 419 calorie

Pollo ai Peperoni alla Portoghese

40 min · 366 calorie

Maiale e Funghi alla Cinese

35 min · 365 calorie

Sardine alla griglia alla portoghese

35 min · 732 calorie

Tataki di tonno al sesamo

25 min · 407 calorie

Dubu-Jorim: Tofu Brasato alla Coreana

30 min · 333 calorie

Nattō Fatto in Casa

1 h 30 min · 564 calorie

Insalata Mechouia

45 min · 333 calorie

Pollo ai Peperoni in Stile Cinese

30 min · 350 calorie

Bulgogi di Manzo Tradizionale

30 min · 364 calorie

Manzo Saltato al Peperoncino e Pepe del Sichuan

30 min · 438 calorie

Ceci e spinaci alla spagnola

30 min · 305 calorie

Tartare di Tonno all'Italiana

20 min · 391 calorie

Ropa Vieja

3 h 20 min · 538 calorie