
Kycklinggryta, spezzatino svedese di pollo alla paprica
45 min · 570 calorie

Il gulasch della domenica che riesce anche in settimana: manzo magro con tanta cipolla e peperone, stufato a lungo e servito con patate lesse.
In una porzione
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Taglia il manzo a cubi di 3 cm e rosolalo bene a più riprese nell'olio caldo.
Aggiungi le cipolle a listarelle e falle dorare 10 minuti, poi aglio, concentrato e paprika per un attimo; sfuma con l'aceto.
Versa il brodo, aggiungi cumino dei prati, maggiorana e alloro e stufa coperto 1 ora e mezza, unendo i peperoni a strisce negli ultimi 20 minuti.
Sbuccia e lessa le patate per 20 minuti. Regola il gulasch, cospargi di prezzemolo e servi con le patate.
Si conserva per 3 giorni in frigorifero in un contenitore ermetico. Riscalda dolcemente finché non è ben caldo anche al cuore.

45 min · 570 calorie

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