Recettes sans lactose adaptées à l'hypothyroïdie

Des recettes sans lactose mettent à l’honneur des sources d’iode et de sélénium, tout en limitant les goitrogènes crus comme le chou et le soja. Essayez le Curry de Poisson (442 kcal) ou le Chili Végétarien (510 kcal). 1 086 recettes vous inspirent pour varier les repas au quotidien.

Poisson vapeur au citron vert

30 min · 318 calories

Spaghetti aux fruits de mer

35 min · 785 calories

Vinagrete de Atum

15 min · 360 calories

Riz à la tomate à l'espagnole

40 min · 418 calories

Cacciatore di Coniglio

1 h 20 · 837 calories

Crevettes à l’ail

15 min · 355 calories

Saengseon-gui (Poisson Grillé à la Coréenne)

25 min · 617 calories

Caponata sicilienne

1 h 10 · 519 calories

Pisto Manchego

1 h 10 · 312 calories

Chakalaka

40 min · 379 calories

Ragout de Cerdo

1 h 50 · 628 calories

Tacos de Cerveza

2 h 50 · 737 calories

Tartines à la tomate

15 min · 563 calories

Gaeng Phed au Canard et Ananas

45 min · 590 calories

Friture de Merlan au Citron

25 min · 692 calories

Massada de Peixe

50 min · 602 calories

Lentilles mijotées

1 h 10 · 918 calories

Chili con carne à la française

1 h 50 · 695 calories

Poulet en pepitoria

1 h 05 · 1 051 calories

Curry de goberge au lait de coco

40 min · 492 calories

Kebabs de poisson à la moyen-orientale

28 min · 287 calories

Sardines grillées à la plancha

16 min · 632 calories

Jeotgal de Crevettes

20 min · 229 calories

Camarão à Guilho

20 min · 383 calories