Recettes sans lactose adaptées à l'hypothyroïdie

Des recettes sans lactose mettent à l’honneur des sources d’iode et de sélénium, tout en limitant les goitrogènes crus comme le chou et le soja. Essayez le Curry de Poisson (442 kcal) ou le Chili Végétarien (510 kcal). 1 086 recettes vous inspirent pour varier les repas au quotidien.

Schweinshaxe : jarret de porc rôti

2 h 50 · 1 332 calories

Tacos de Barbacoa

4 h 30 · 980 calories

Tajine d'Agneau aux Épices et Raisins

2 h 25 · 759 calories

Poulet aux poivrons à la portugaise

40 min · 366 calories

Arroz de Tomate

40 min · 683 calories

Sardinhas Assadas

35 min · 732 calories

Falafel Wrap au Tahin

55 min · 984 calories

Makrele Grillée

25 min · 601 calories

Salade méchouia

45 min · 333 calories

Tartare de Thon à l'Italienne

20 min · 391 calories

Ropa Vieja

3 h 20 · 538 calories

Fish and Chips

55 min · 1 377 calories

Croquettes de poisson

45 min · 480 calories

Tabbouleh aux lentilles

45 min · 419 calories

Cachaço de Porco

2 h 20 · 907 calories

Panzanella

25 min · 464 calories

Seiche à la Plancha

25 min · 264 calories

Fèves à la portugaise

1 h · 562 calories

Cataplana de Marisco

55 min · 612 calories

Agneau braisé à la grecque

2 h 50 · 752 calories

Bar en croûte de sel à l'espagnole

55 min · 151 calories

Tacos de picanha

35 min · 1 161 calories

Bacalhau com Broa

1 h 25 · 1 360 calories

Ensalada de Atún

40 min · 469 calories