Recettes sans lactose anti-inflammatoires

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Calamars à l'Italienne
Intermédiaire

Calamars à l'Italienne

372 kcal
30g
60 min
Crevettes à la moutarde
Facile

Crevettes à la moutarde

253 kcal
31g
23 min
Salade de pamplemousse chinois et crevettes
Facile

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247 kcal
18g
30 min
Lulas Recheadas
Intermédiaire

Lulas Recheadas

544 kcal
45g
90 min
Kefta Traditionnel Grillé
Facile

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544 kcal
47g
30 min
Nigiri au Thon et Saumon
Intermédiaire

Nigiri au Thon et Saumon

409 kcal
23g
65 min
Chirashi Sushi
Intermédiaire

Chirashi Sushi

709 kcal
35g
60 min
Nopales grillés
Facile

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130 kcal
2g
25 min
Pescado a la Plancha
Intermédiaire

Pescado a la Plancha

484 kcal
64g
30 min
Ceviche de Bar au Citron Vert
Facile

Ceviche de Bar au Citron Vert

262 kcal
32g
20 min
Bacalhau à Rabo de Galo
Intermédiaire

Bacalhau à Rabo de Galo

1211 kcal
134g
65 min
Tremoços (Graines de Lupin)
Intermédiaire

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328 kcal
31g
110 min
Poulpe à la tunisienne
Intermédiaire

Poulpe à la tunisienne

461 kcal
35g
100 min
Soupe de poissons traditionnelle
Intermédiaire

Soupe de poissons traditionnelle

512 kcal
61g
90 min
Tartare de saumon au couteau
Intermédiaire

Tartare de saumon au couteau

340 kcal
33g
20 min
Graines de sésame torréfiées au sel
Facile

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62 kcal
2g
13 min
Sushi de Thon Nigiri
Intermédiaire

Sushi de Thon Nigiri

805 kcal
41g
60 min
Salade Niçoise
Facile

Salade Niçoise

517 kcal
31g
40 min
Salade de fruits de mer à la provençale
Intermédiaire

Salade de fruits de mer à la provençale

382 kcal
36g
35 min
Pescado Frito
Facile

Pescado Frito

1588 kcal
142g
30 min
Sauté de fruits de mer au wok
Intermédiaire

Sauté de fruits de mer au wok

271 kcal
33g
30 min
Kefta de poisson aux herbes et épices
Intermédiaire

Kefta de poisson aux herbes et épices

354 kcal
41g
45 min
Kalamari frits
Facile

Kalamari frits

375 kcal
33g
25 min
Thon à la grecque
Intermédiaire

Thon à la grecque

502 kcal
39g
55 min

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