
Paella de fruits de mer
Un riz imprégné du jus des crustacés, où chaque grain se détache tout en restant fondant. Le fond de la poêle accroche légèrement pour créer le 'socarrat', cette croûte caramélisée qui sent bon le safran et le paprika fumé.
0Nutrition (par portion)
Ingrédients
- 400 gRiz blanc~350 cal/par portion(cru)VeganGluten-free
- 12 pieceCrevette~45 cal/par portion(entières)Gluten-free
- 500 gMoule commune~90 cal/par portion(nettoyées)Gluten-free
- 300 gCalmar~58 cal/par portion(en anneaux)Gluten-free
- 1 pieceOignon~15 cal/par portion(émincé finement)VeganGluten-free
- 1 piecePoivron rouge~13 cal/par portion(en lanières)VeganGluten-free
- 3 pieceAil~3 cal/par portion(haché)VeganGluten-free
- 2 pieceTomate ronde~18 cal/par portion(râpées)VeganGluten-free
- 100 gPetits pois~20 cal/par portion(écossés)VeganGluten-free
- 4 tbspHuile d'olive vierge extra~135 cal/par portionVeganGluten-free
- 1 pinchSafranVeganGluten-free
- 1 tspPaprika fumé~6 cal/par portionVeganGluten-free
- 100 mlVin blanc sec~14 cal/par portionVeganGluten-free
- 1 pinchSel marin grisVeganGluten-free
- 1 pinchPoivre noir mouluVeganGluten-free
- 1 LFumet de poisson~40 cal/par portion(chaud)Gluten-free
Allergènes
Instructions
0/5Marquer les fruits de mer
Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle large. Saisir les crevettes et le calmar jusqu'à ce qu'ils colorent. Les retirer et les réserver pour qu'ils restent juteux.
8 minConfectionner le sofrito
Dans la même huile, faire suer l'oignon et le poivron rouge émincés. Quand ils sont fondants, ajouter l'ail haché et la tomate râpée. Laisser réduire jusqu'à obtenir une pâte sombre et épaisse.
12 minNacrer le riz
Verser le riz blanc. Remuer pour que chaque grain soit enrobé de gras et devienne translucide. Ajouter le paprika fumé et le safran.
3 minMouiller et cuire
Déglacer avec le vin blanc, laisser évaporer. Verser le fumet de poisson bouillant. Ne plus remuer. Laisser bouillir à feu vif 8 minutes, puis baisser le feu.
15 minFinitions et repos
Disposer les moules, les crevettes, le calmar et les petits-pois sur le riz. Cuire jusqu'à ce que le liquide soit absorbé et que les moules s'ouvrent. Laisser reposer 5 minutes hors du feu sous un linge.
7 min
Conseils du chef
- •Ne remuez jamais le riz après avoir ajouté le bouillon pour préserver l'amidon et obtenir des grains bien détachés.
- •Le 'socarrat' s'obtient en écoutant la poêle : quand ça commence à crépiter légèrement en fin de cuisson, la croûte se forme.
Conservation
Se conserve 24h au frais. Réchauffer doucement à la poêle avec un filet d'eau pour ne pas dessécher le riz.