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Paella de fruits de mer

Paella de fruits de mer

Un riz imprégné du jus des crustacés, où chaque grain se détache tout en restant fondant. Le fond de la poêle accroche légèrement pour créer le 'socarrat', cette croûte caramélisée qui sent bon le safran et le paprika fumé.

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traditionalseafoodone-panspicy
30min
Préparation
45min
Cuisson
Intermédiaire
Difficulté

Nutrition (par portion)

806
Calories
50g
Protéines
96g
Glucides
22g
Lipides
Spark IA
Intelligence contextuelle

Ingrédients

4
  • 400 g
    Riz blanc
    ~350 cal/par portion
    (cru)
  • 12 piece
    Crevette
    ~45 cal/par portion
    (entières)
  • 500 g
    Moule commune
    ~90 cal/par portion
    (nettoyées)
  • 300 g
    Calmar
    ~58 cal/par portion
    (en anneaux)
  • 1 piece
    Oignon
    ~15 cal/par portion
    (émincé finement)
  • 1 piece
    Poivron rouge
    ~13 cal/par portion
    (en lanières)
  • 3 piece
    Ail
    ~3 cal/par portion
    (haché)
  • 2 piece
    Tomate ronde
    ~18 cal/par portion
    (râpées)
  • 100 g
    Petits pois
    ~20 cal/par portion
    (écossés)
  • 4 tbsp
    Huile d'olive vierge extra
    ~135 cal/par portion
  • 1 pinch
    Safran
  • 1 tsp
    Paprika fumé
    ~6 cal/par portion
  • 100 ml
    Vin blanc sec
    ~14 cal/par portion
  • 1 pinch
    Sel marin gris
  • 1 pinch
    Poivre noir moulu
  • 1 L
    Fumet de poisson
    ~40 cal/par portion
    (chaud)

Allergènes

crustaceansmolluscssulfitespoisson
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Instructions

0/5
  1. Marquer les fruits de mer

    Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle large. Saisir les crevettes et le calmar jusqu'à ce qu'ils colorent. Les retirer et les réserver pour qu'ils restent juteux.

    8 min
  2. Confectionner le sofrito

    Dans la même huile, faire suer l'oignon et le poivron rouge émincés. Quand ils sont fondants, ajouter l'ail haché et la tomate râpée. Laisser réduire jusqu'à obtenir une pâte sombre et épaisse.

    12 min
  3. Nacrer le riz

    Verser le riz blanc. Remuer pour que chaque grain soit enrobé de gras et devienne translucide. Ajouter le paprika fumé et le safran.

    3 min
  4. Mouiller et cuire

    Déglacer avec le vin blanc, laisser évaporer. Verser le fumet de poisson bouillant. Ne plus remuer. Laisser bouillir à feu vif 8 minutes, puis baisser le feu.

    15 min
  5. Finitions et repos

    Disposer les moules, les crevettes, le calmar et les petits-pois sur le riz. Cuire jusqu'à ce que le liquide soit absorbé et que les moules s'ouvrent. Laisser reposer 5 minutes hors du feu sous un linge.

    7 min

Conseils du chef

  • Ne remuez jamais le riz après avoir ajouté le bouillon pour préserver l'amidon et obtenir des grains bien détachés.
  • Le 'socarrat' s'obtient en écoutant la poêle : quand ça commence à crépiter légèrement en fin de cuisson, la croûte se forme.

Conservation

Se conserve 24h au frais. Réchauffer doucement à la poêle avec un filet d'eau pour ne pas dessécher le riz.

4.9
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