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Recettes sans lactose anti-inflammatoires
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Sushi à la méditerranéenne
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Sushi au Caviar
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Sauce de poisson (Nam Pla)
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Salade de poulpe à la grecque
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Bouillabaisse Marseillaise
1242 kcal
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Carottes au cumin à la grecque
122 kcal
2g
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Facile
Pescado Frito
1588 kcal
142g
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Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Intermédiaire
Mariscos a la Parrilla
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105g
35 min
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Lulas Recheadas
544 kcal
45g
90 min
Intermédiaire
Pescado a la Plancha
484 kcal
64g
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Saumon Teriyaki
362 kcal
34g
25 min
Intermédiaire
Paella de fruits de mer
806 kcal
50g
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Lẩu Thái
927 kcal
61g
70 min
Intermédiaire
Fruits de mer grillés à l'orientale
384 kcal
45g
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Facile
Cháo cá
495 kcal
36g
70 min
Intermédiaire
Cá hấp : Poisson entier à la vapeur
288 kcal
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables