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Recettes sans lactose anti-inflammatoires
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Frijoles refritos
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Tartare de saumon au couteau
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Jjampong aux Fruits de Mer
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Carciofi alla Romana
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Kefta Traditionnel Grillé
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512 kcal
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Ikura Sushi (Gunkanmaki)
358 kcal
13g
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1320 kcal
133g
60 min
Facile
Brik à l'œuf
378 kcal
22g
20 min
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Crevettes à la moutarde
253 kcal
31g
23 min
Facile
Crevettes marinées à la citronnelle
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25g
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Boulgour à la menthe
306 kcal
8g
25 min
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Paella Traditionnelle
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77g
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Salade de fruits de mer à la provençale
382 kcal
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35 min
Facile
Bol de lentilles au cumin
312 kcal
17g
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Difficile
Kibbeh à l'Agneau et Pignons
844 kcal
35g
65 min
Facile
Kalamari frits
375 kcal
33g
25 min
Intermédiaire
Sushi de Thon Nigiri
805 kcal
41g
60 min
Intermédiaire
Yam Talay
246 kcal
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables