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Recettes sans lactose anti-inflammatoires
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Bacalao a la Vizcaína
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Mariscos a la Parrilla
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Fèves de mer à l'ail
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Insalata di Polpo
520 kcal
37g
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Haricots noirs épicés
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19g
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Fufu de Manioc et Plantain
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Paella Traditionnelle
1138 kcal
77g
70 min
Facile
Brik à l'œuf
378 kcal
22g
20 min
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Kibbeh à l'Agneau et Pignons
844 kcal
35g
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Cazón en Adobo
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Pâtes aux fruits de mer à l'italienne
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50g
35 min
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Chirashi Sushi
709 kcal
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Boulgour à la menthe
306 kcal
8g
25 min
Facile
Som Tum à la Carotte
285 kcal
9g
20 min
Intermédiaire
Salade de fruits de mer à la provençale
382 kcal
36g
35 min
Facile
Bol de lentilles au cumin
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables