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Recettes paléo contre l'ostéoporose
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Légumes à la vapeur à l'italienne
113 kcal
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25 min
Facile
Poisson en papillote
832 kcal
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Salada de Polvo
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Aloo Gobi
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Pescadillas à la Espalda
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Cœurs d'artichauts grillés
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Filet de Bar à l'Italienne
597 kcal
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Khorovats de Porc
724 kcal
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Feijão Verde com Carne
767 kcal
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Chickpeas Estofado au Chorizo
686 kcal
35g
50 min
Facile
Sauté de légumes au thym et pois chiches
406 kcal
17g
30 min
Intermédiaire
Pastéis de Bacalhau
1121 kcal
88g
60 min
Intermédiaire
Haricots verts à la tunisienne (Marqa)
683 kcal
38g
90 min
Facile
Alitas de Pollo al Horno
691 kcal
49g
55 min
Facile
Salada de Bacalhau
1048 kcal
104g
50 min
Intermédiaire
Bistecca Fiorentina
1615 kcal
153g
135 min
Facile
Escarole sautée à l'ail
153 kcal
6g
25 min
Facile
Beurre de cacahuète
545 kcal
20g
15 min
Facile
Sgombro au Citron
607 kcal
41g
25 min
Intermédiaire
Chili Verde au Porc
690 kcal
46g
115 min
Intermédiaire
Loubia à la viande
519 kcal
31g
110 min
Intermédiaire
Baccalà alla Griglia
814 kcal
126g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables