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Recettes paléo contre l'ostéoporose rapides
78 recettes
Facile
Salade de pois chiches à la française
596 kcal
26g
15 min
Facile
Atún a la Plancha
379 kcal
35g
15 min
Facile
Poisson grillé à la grecque
836 kcal
110g
30 min
Facile
Saengseon-gui (Poisson Grillé à la Coréenne)
627 kcal
41g
25 min
Facile
Salade d'haricots blancs à l'italienne
300 kcal
10g
15 min
Facile
Kebabs de poisson à la moyen-orientale
290 kcal
28g
28 min
Facile
Cicoria à l'ail et au vinaigre
182 kcal
5g
30 min
Facile
Escarole sautée à l'ail
153 kcal
6g
25 min
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Tartare de Daurade à la Thaïlandaise
178 kcal
20g
20 min
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Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Facile
Makrele Grillée
601 kcal
41g
25 min
Facile
Oeufs mimosa
489 kcal
14g
30 min
Facile
Beurre de cacahuète
545 kcal
20g
15 min
Facile
Vinagrete de Atum
360 kcal
28g
15 min
Facile
Cacahuètes grillées au sel
623 kcal
23g
20 min
Facile
Tartare de Thon à l'Italienne
391 kcal
37g
20 min
Facile
Salada de Atum
772 kcal
52g
25 min
Facile
Légumes à la vapeur à l'italienne
113 kcal
3g
25 min
Intermédiaire
Filet de Bar à l'Italienne
597 kcal
97g
25 min
Facile
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Facile
Camarão à Guilho
395 kcal
30g
20 min
Intermédiaire
Antipasti de Fruits de Mer
325 kcal
33g
30 min
Facile
Sauce Tahini au Citron
202 kcal
6g
10 min
Facile
Hummus Traditionnel
657 kcal
25g
15 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables