Recettes contre l'ostéoporose

Prendre soin de vos os passe aussi par des repas variés, avec du calcium, de la vitamine D, des protéines et peu de sel. Essayez la Salade César au Poulet, qui apporte 35 g de protéines, ou les Fettuccine au Poulet Alfredo et leurs 50 g de protéines. 2 294 recettes vous inspirent en cuisine.

Poêlée de spätzle aux légumes

45 min · 519 calories

Poêlée de poulet aux légumes à l'allemande

50 min · 579 calories

Tori nabe, pot-au-feu japonais au poulet et tofu

40 min · 485 calories

Harira au poulet

1 h 05 · 516 calories

Nabe (fondue japonaise)

1 h 10 · 547 calories

Petit-déjeuner japonais au saumon grillé

30 min · 478 calories

Fiskefrikadeller, galettes de poisson danoises

45 min · 501 calories

Onigiri au saumon et soupe miso

30 min · 422 calories

Salade de porc poché sauce sésame-ponzu (Reishabu)

25 min · 459 calories

Hauts de cuisse de poulet rôtis aux légumes racines

1 h 10 · 677 calories

Panini au poulet grillé, tomate et mozzarella légère

40 min · 506 calories

Salade de poulet danoise sur pain de seigle (kyllingesalat)

45 min · 521 calories

Pommes de terre en robe des champs, fromage blanc aux herbes et huile de lin

40 min · 517 calories

Rouleaux de printemps frais au porc

1 h 05 · 440 calories

Poulet tikka au four, riz basmati et chou-fleur rôti

45 min · 484 calories

Oyakodon, bol de riz au poulet et à l'œuf

30 min · 499 calories

Bœuf sauté au brocoli

30 min · 438 calories

Poulet mariné à la japonaise (Tori no nanbanzuke)

35 min · 499 calories

Potimarron kabocha et poulet mijotés (Kabocha to tori no nimono)

35 min · 440 calories

Bánh bao au porc laqué (char siu bao)

6 h 30 · 959 calories

Porc braisé rouge à la chinoise (hong shao rou)

2 h 20 · 674 calories

Saumon grillé au sel, épinards et riz (Sake no shioyaki teishoku)

25 min · 471 calories

Grøntsagsfrikadeller, galettes de légumes danoises

55 min · 575 calories

Flocons d'avoine pomme-cannelle

9 min · 411 calories