Recettes contre l'ostéoporose

Prendre soin de vos os passe aussi par des repas variés, avec du calcium, de la vitamine D, des protéines et peu de sel. Essayez la Salade César au Poulet, qui apporte 35 g de protéines, ou les Fettuccine au Poulet Alfredo et leurs 50 g de protéines. 2 294 recettes vous inspirent en cuisine.

Harira au poulet

1 h 05 · 516 calories

Quiche sans pâte aux légumes

55 min · 487 calories

Panettone au levain

2 h 15 · 677 calories

Grande soupe miso garnie, riz et œuf (Gudakusan misoshiru)

35 min · 587 calories

Fajitas de poulet sur plaque

40 min · 598 calories

Lentilles aux saucisses

55 min · 541 calories

Poulet rôti et légumes sur plaque

50 min · 423 calories

Croque-monsieur léger au pain complet

40 min · 561 calories

Frikadeller, boulettes danoises, pommes de terre et chou rouge

1 h 30 · 590 calories

Poêlée de spätzle aux légumes

45 min · 519 calories

Goulasch de bœuf aux poivrons et pommes de terre à l'allemande

2 h 10 · 518 calories

Nabe (fondue japonaise)

1 h 10 · 547 calories

Tori nabe, pot-au-feu japonais au poulet et tofu

40 min · 485 calories

Soba chauds garnis, sans tempura (Gudakusan kake soba)

30 min · 474 calories

Stamppot au chou frisé

50 min · 830 calories

Fiskefrikadeller, galettes de poisson danoises

45 min · 501 calories

Ratatouille aux œufs

1 h 05 · 482 calories

Poêlée de poulet aux légumes à l'allemande

50 min · 579 calories

Boterham à l'œuf et tomate

11 min · 347 calories

Cake courgette chèvre à la farine complète et au yaourt

1 h · 330 calories

Knäckebröd fromage et concombre

4 min · 292 calories

Hachis parmentier allégé

55 min · 512 calories

Kjøttkaker, galettes de bœuf norvégiennes en sauce brune

1 h · 615 calories

Soupe miso au porc et légumes-racines (Tonjiru)

45 min · 519 calories