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Poêlée de spätzle aux légumes

Poêlée de spätzle aux légumes

Des spätzle maison sautés avec beaucoup de poireaux, champignons, courgettes et carottes, un peu de fromage de montagne et de crème : bien plus léger que les Käsespätzle.

45 min
en tout
4
personnes
519
calories par assiette

Dans une assiette

24 g
Protéines
63 g
Glucides
17 g
Lipides

Ingrédients

4
  • 300 g
    Farine
  • 3 pce
    Oeuf
  • 120 ml
    Eau
  • 0,5 c.à.c.
    Sel
  • 300 g
    Poireau
  • 250 g
    Champignon de Paris
  • 300 g
    Courgette
  • 200 g
    Carotte
  • 1 pce
    Oignon
  • 15 ml
    Huile de colza
  • 60 g
    Bergkäse (fromage de montagne)
  • 80 ml
    Crème légère semi-épaisse
  • 10 g
    Ciboulette fraîche
  • 1 pincée
    Noix de muscade
  • 1 pincée
    Poivre noir moulu

Allergènes

glutenœufslait
Mode cuisineLes étapes en grand, une par une, avec les minuteurs.

Instructions

0/4
  1. Battez farine, œufs, eau et une pincée de sel jusqu'à obtenir une pâte épaisse et bulleuse, laissez reposer 10 minutes.

  2. Faites tomber la pâte par petites portions dans l'eau salée frémissante, au presse-spätzle ou en raclant une planche ; égouttez dès qu'ils remontent.

  3. Faites sauter l'oignon, le poireau, les carottes, la courgette et les champignons dans l'huile 8 minutes. Ajoutez les spätzle et poêlez 3 minutes.

  4. Incorporez la crème et le fromage râpé, assaisonnez de muscade et de poivre et parsemez de ciboulette.

Conseils du chef

  • •Sans presse : étalez la pâte sur une planche mouillée et raclez de fines lanières dans l'eau avec un couteau.

Conservation

Se conserve 3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Réchauffez doucement jusqu'à ce que ce soit bien chaud à cœur.

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