Recettes contre l'ostéoporose

Prendre soin de vos os passe aussi par des repas variés, avec du calcium, de la vitamine D, des protéines et peu de sel. Essayez la Salade César au Poulet, qui apporte 35 g de protéines, ou les Fettuccine au Poulet Alfredo et leurs 50 g de protéines. 2 294 recettes vous inspirent en cuisine.

Kålpudding, gratin suédois de chou et viande hachée

1 h 25 · 567 calories

Mijoté de saucisses et haricots à l'anglaise

55 min · 530 calories

Chou farci paresseux à l'allemande (Faule Kohlrouladen)

55 min · 483 calories

Hachis parmentier à la patate douce et au bœuf maigre

1 h 03 · 427 calories

Haricots à la tomate maison sur toast

15 min · 386 calories

Poulet rôti aux légumes

1 h 05 · 621 calories

Bol poulet-œuf aux légumes (Oyakodon)

25 min · 525 calories

Chia pudding aux framboises

5 min · 310 calories

Dinde de Thanksgiving

3 h 05 · 1 048 calories

Assiette saumon fumé, œufs et concombre

14 min · 352 calories

Légumes rôtis au four et feta

50 min · 532 calories

Plukkfisk, effiloché de cabillaud aux pommes de terre

40 min · 499 calories

Salpicão de poulet

45 min · 775 calories

Plat de poulet et poireaux façon tourte anglaise

1 h · 512 calories

Boulettes de viande, pommes de terre et salade de concombre à l'allemande

50 min · 514 calories

Vollkornbrot au fromage blanc et concombre

5 min · 333 calories

Œufs pochés sur toast complet

9 min · 353 calories

Pepparkakor, biscuits suédois aux épices

32 min · 787 calories

Rabanada (pain perdu brésilien)

35 min · 710 calories

Cabillaud en croûte d'herbes, petits pois écrasés à la menthe

40 min · 420 calories

Hotteok coréens

1 h 35 · 565 calories

Tori nabe, pot-au-feu japonais au poulet et tofu

40 min · 485 calories

Soba chauds garnis, sans tempura (Gudakusan kake soba)

30 min · 474 calories

Poêlée de poulet aux légumes à l'allemande

50 min · 579 calories