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Hachis parmentier à la patate douce et au bœuf maigre

Hachis parmentier à la patate douce et au bœuf maigre

Une croûte de fromage légèrement dorée cède sous la cuillère et révèle une couche de bœuf émietté au thym, nappée d’un jus court à la tomate. La purée de patate douce reste souple et veloutée, avec une douceur équilibrée par le poivre et l’ail.

63 min
en tout
4
personnes
427
calories par assiette

Dans une assiette

29 g
Protéines
39 g
Glucides
16 g
Lipides

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Gratuit, sans compte

Ingrédients

4
  • 800 g
    Patate douce
    (pelées et coupées en morceaux)
  • 400 g
    Bœuf haché 5% MG
    (à 5 % de matière grasse)
  • 1 pce
    Oignon
    (environ 120 g, pelé et haché)
  • 1 pce
    Ail
    (gousse pelée et hachée)
  • 100 ml
    Lait
  • 20 g
    Beurre
  • 15 ml
    Huile de tournesol
  • 15 g
    Concentré de tomate
  • 1 pce
    Thym
    (branche)
  • 30 g
    Gruyère
  • 1 pincée
    Sel
    (à ajuster selon le goût)
  • 1 pincée
    Poivre
    (à ajuster selon le goût)

Allergènes

lait
Mode cuisineLes étapes en grand, une par une, avec les minuteurs.

Instructions

0/5
  1. Cuire les patates douces

    Chauffez le four à 200 °C. Pelez les patates douces, coupez-les en morceaux réguliers et plongez-les dans une casserole d’eau bouillante salée. Faites cuire 15 à 20 minutes : la pointe d’un couteau doit entrer sans résistance.

    20 min
  2. Écraser la purée

    Égouttez soigneusement les morceaux, puis écrasez-les encore chauds avec le lait et le beurre. Salez, poivrez et travaillez juste assez pour obtenir une purée souple, sans morceaux fermes.

    3 min
  3. Suer l’oignon et l’ail

    Pelez et hachez finement l’oignon et l’ail. Faites chauffer l’huile dans une poêle, ajoutez-les et faites-les revenir 3 à 4 minutes. L’oignon doit devenir translucide sans prendre de couleur.

    4 min
  4. Cuire et assaisonner le bœuf

    Ajoutez le bœuf haché et la branche de thym. Faites cuire 6 à 8 minutes en remuant et en émiettant la viande à la spatule. Incorporez le concentré de tomate, salez et poivrez ; le fond doit rester humide, sans liquide abondant.

    8 min
  5. Monter et gratiner le hachis

    Retirez la branche de thym et étalez le bœuf dans un plat à gratin. Recouvrez de purée, lissez sans tasser, puis parsemez de fromage râpé. Enfournez 15 à 20 minutes à 200 °C, jusqu’à ce que le fromage soit fondu et légèrement doré.

    20 min

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Conseils du chef

  • •Égouttez les patates douces jusqu’à ce que la vapeur retombe avant d’ajouter le lait : une purée trop humide détrempe la couche de viande.
  • •Laissez l’oignon devenir translucide avant d’ajouter le bœuf ; il s’attendrit sans brûler pendant la cuisson de la viande.
  • •Ne tassez pas la purée dans le plat. Une couche aérée chauffe mieux et garde une surface souple sous le fromage.

Conservation

Se conserve 3 jours au réfrigérateur, couvert. Réchauffez au four à 160 °C jusqu’à ce que le centre soit chaud. Se congèle en portions jusqu’à 2 mois.

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