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Recettes méditerranéennes contre l'ostéoporose
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Intermédiaire
Calamars à l'Italienne
372 kcal
30g
60 min
Facile
Myeolchi-bokkeum (Anchois secs glacés)
269 kcal
12g
15 min
Intermédiaire
Lasagnes aux Légumes à l'Américaine
661 kcal
28g
85 min
Intermédiaire
Bánh tươi au Pandan et Coco
616 kcal
6g
60 min
Intermédiaire
Paneer Butter Masala
673 kcal
28g
50 min
Intermédiaire
Salade de Fruits de Mer
575 kcal
62g
95 min
Facile
Ensopado de Galinha
1045 kcal
60g
65 min
Intermédiaire
Poulet et gaufres
1125 kcal
53g
60 min
Facile
Vermicelli Upma
481 kcal
11g
30 min
Intermédiaire
Pechugas de Pollo Rellenas
846 kcal
62g
35 min
Intermédiaire
Curry Vert de Poulet au Basilic Thaï
455 kcal
31g
35 min
Intermédiaire
Chuchi Pla
386 kcal
31g
30 min
Intermédiaire
Paella Végétarienne au Safran et Paprika Fumé
893 kcal
21g
55 min
Facile
Jacket Potato au Cheddar
419 kcal
13g
80 min
Facile
Dal Palak
368 kcal
19g
50 min
Facile
Tamago Kake Gohan
611 kcal
18g
20 min
Facile
Heringssalat
426 kcal
25g
50 min
Intermédiaire
Oi-sobagi (Concombres farcis à la coréenne)
146 kcal
5g
40 min
Intermédiaire
Fagottini di Pasta
1005 kcal
44g
60 min
Intermédiaire
Mussaman Gai
904 kcal
43g
65 min
Facile
Poulet à l'ananas
423 kcal
35g
35 min
Intermédiaire
Samosas au poulet
568 kcal
26g
50 min
Intermédiaire
Pescado a la Veracruzana
288 kcal
33g
50 min
Facile
Chae-jorim (Légumes braisés à la coréenne)
141 kcal
3g
40 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables