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Recettes chinoises méditerranéennes contre l'ostéoporose
66 recettes
Intermédiaire
Beignets de crevettes
771 kcal
34g
30 min
Facile
Poulet aux Poivrons Façon Chinoise
373 kcal
35g
30 min
Facile
Tofu sauté aux haricots noirs et haricots verts
286 kcal
18g
35 min
Facile
Sauté de tofu aux épinards
356 kcal
21g
25 min
Facile
Tofu sauté aux poivrons
269 kcal
17g
35 min
Intermédiaire
Pudding aux œufs vapeur
355 kcal
17g
30 min
Facile
Œufs de mille ans au gingembre et soja
203 kcal
15g
15 min
Facile
Tofu sauté aux tomates
316 kcal
22g
30 min
Facile
Crevettes sautées à la sauce soja
252 kcal
31g
25 min
Facile
Crevettes sautées au gingembre
268 kcal
31g
25 min
Intermédiaire
Tartines de thon croustillantes façon chinoise
505 kcal
23g
30 min
Intermédiaire
Boulettes de poisson à la chinoise
219 kcal
26g
35 min
Intermédiaire
Boulettes de sésame (Jian Dui)
854 kcal
15g
55 min
Intermédiaire
Gâteau de nouilles à la vapeur
543 kcal
11g
50 min
Intermédiaire
Crevettes sautées au poivre du Sichuan
317 kcal
32g
25 min
Intermédiaire
Poisson vapeur au gingembre et soja
502 kcal
50g
27 min
Facile
Poulet aux pêches façon laquée
416 kcal
36g
30 min
Facile
Épinards sautés à l'ail
261 kcal
8g
15 min
Facile
Gâteau à la patate douce
592 kcal
8g
45 min
Facile
Tofu au curry façon chinoise
501 kcal
20g
35 min
Facile
Riz aux fèves et poitrine salée
641 kcal
22g
40 min
Intermédiaire
Tofu sauté aux légumes croquants
358 kcal
18g
35 min
Intermédiaire
Canard aux fruits façon chinoise
466 kcal
44g
40 min
Intermédiaire
Cônes de thé au lait
352 kcal
10g
60 min
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables