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Recettes espagnoles contre l'ostéoporose
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806 kcal
50g
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Intermédiaire
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
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Queso Manchego Mariné à l'Huile d'Olive
940 kcal
21g
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Arroz con Leche
489 kcal
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Pasta al Horno
723 kcal
25g
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Carne de Cerdo con Salsa
694 kcal
44g
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Tigres : Moules Farcies à l'Espagnole
682 kcal
39g
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Empanadas au Boeuf et Poivrons
1034 kcal
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Empanadas au Bœuf et Paprika Fumé
1107 kcal
41g
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Patatas Bravas
504 kcal
6g
60 min
Intermédiaire
Canelones de Carne
900 kcal
50g
85 min
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Pulardas al Horno
1190 kcal
101g
105 min
Intermédiaire
Fritos de Pimiento
1284 kcal
21g
50 min
Intermédiaire
Croquetas au Jambon Serrano
734 kcal
28g
65 min
Facile
Crevettes à l'Ail (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
Intermédiaire
Paella Traditionnelle
1138 kcal
77g
70 min
Facile
Bandeja de Verduras au Paprika Fumé
644 kcal
25g
60 min
Intermédiaire
Mariscos a la Parrilla
758 kcal
105g
35 min
Intermédiaire
Paella Végétarienne au Safran et Paprika Fumé
893 kcal
21g
55 min
Facile
Sardinas en Escabeche
945 kcal
62g
35 min
Facile
Sopa de Ajo
446 kcal
23g
35 min
Intermédiaire
Tortas de Aceite au Jambon Serrano et Roquette
602 kcal
27g
37 min
Intermédiaire
Cazuela de Cordero
925 kcal
63g
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Intermédiaire
Bacalao a la Vizcaína
984 kcal
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keto
paléo
low carb
méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables