Εύκολο
Σολομός στο τηγάνι με βούτυρο λεμονιού
462 kcal
38g
18 min
μεσογειακές πλούσιες σε πρωτεΐνη Συνταγές
522 συνταγές
Η μεσογειακή κουζίνα είναι γεμάτη θησαυρούς πλούσιους σε πρωτεΐνες. Το Χταπόδι στην τυνησιακή (461 kcal) και οι Μπριουάτες με κοτόπουλο (1012 kcal) απεικονίζουν αυτή την ποικιλία. Ετοιμάσου να απολαύσεις νόστιμα και θρεπτικά πιάτα.
Εύκολο
Παραδοσιακή Πιπεράντ (Piperade) με Χαμόν Μπαγιόν
540 kcal
38g
65 min
Εύκολο
Ψάρι αλά Προβηγκία
331 kcal
30g
45 min
Εύκολο
Παραδοσιακή Γλώσσα Μενιέρ
596 kcal
66g
20 min
Δύσκολο
Πουλάρδα με Τρούφα και Κρεμώδη Σάλτσα
665 kcal
48g
115 min
Εύκολο
Σκορδάτο Κοτόπουλο με την Πέτσα του
592 kcal
36g
60 min
Μέτριο
Κοτόπουλο αλά Βασκικά
746 kcal
48g
75 min
Μέτριο
Πάπια Κρασάτη στην Κατσαρόλα
794 kcal
71g
130 min
Μέτριο
Γαλλική Ψαρόσουπα με Μπακαλιάρο
367 kcal
42g
50 min
Εύκολο
Παραδοσιακό Κοτόπουλο Κατσαρόλας
605 kcal
39g
65 min
Μέτριο
Ριγιέτ Πάπιας (Duck Rillettes)
743 kcal
45g
270 min
Μέτριο
Σαλάτα Θαλασσινών Προβηγκίας
382 kcal
36g
35 min
Εύκολο
Σαλάτα Νισουάζ
517 kcal
31g
40 min
Μέτριο
Σολέ α λα Νορμανδία
638 kcal
91g
55 min
Μέτριο
Γλώσσα Μενιέρ με Καβουρδισμένο Βούτυρο
806 kcal
66g
25 min
Μέτριο
Γαλλική Κρεμμυδόσουπα Γκρατινέ
931 kcal
31g
80 min
Μέτριο
Παραδοσιακή Ψαρόσουπα
512 kcal
61g
90 min
Μέτριο
Ταρτάρ Σολομού Κομμένο στο Χέρι
340 kcal
33g
20 min
Μέτριο
Χατσαπούρι Ατζαρούλι (Adjaruli Khachapuri)
1473 kcal
75g
50 min
Εύκολο
Brathähnchen: Παραδοσιακό Γερμανικό Ψητό Κοτόπουλο
823 kcal
69g
90 min
Εύκολο
Σαλιγκάρια με Σκορδοβούτυρο (Schnecken)
1108 kcal
41g
30 min
Εύκολο
Fischbrötchen με Ρέγγα
891 kcal
82g
20 min
Εύκολο
Πέστροφα Μενιέρ (Forelle Müllerin)
806 kcal
55g
25 min
Μέτριο
Karpfen Blau (Μπλε Κυπρίνος)
725 kcal
90g
45 min