Εύκολο
Γαρίδες Cajun με Βούτυρο και Σκόρδο
396 kcal
32g
25 min
μεσογειακές πλούσιες σε πρωτεΐνη Συνταγές
522 συνταγές
Η μεσογειακή κουζίνα είναι γεμάτη θησαυρούς πλούσιους σε πρωτεΐνες. Το Χταπόδι στην τυνησιακή (461 kcal) και οι Μπριουάτες με κοτόπουλο (1012 kcal) απεικονίζουν αυτή την ποικιλία. Ετοιμάσου να απολαύσεις νόστιμα και θρεπτικά πιάτα.
Μέτριο
Σάντουιτς με Τραγανό Κοτόπουλο
1492 kcal
65g
35 min
Εύκολο
Κάρι με Ψάρι
442 kcal
31g
35 min
Εύκολο
Mac and Cheese
929 kcal
39g
40 min
Εύκολο
Σολομός στο τηγάνι με βουτυράτη σάλτσα λεμονιού
477 kcal
33g
18 min
Μέτριο
Shrimp Po' Boy
1038 kcal
48g
30 min
Μέτριο
Σολομός Teriyaki
362 kcal
34g
25 min
Εύκολο
Αμερικάνικη Θαλασσινή Σαλάτα
384 kcal
33g
20 min
Μέτριο
Χτένια Σοτέ
380 kcal
51g
15 min
Εύκολο
Κλασικό Κοκτέιλ Γαρίδας
535 kcal
32g
30 min
Μέτριο
Γλυκόξινο Κοτόπουλο
719 kcal
38g
45 min
Εύκολο
Τονόμακαρονάδα Φούρνου με Τσένταρ
974 kcal
54g
50 min
Εύκολο
Λαχταριστό Cheddar Tuna Melt
1023 kcal
51g
25 min
Μέτριο
Χορτοφαγικό Burger με Μανιτάρια και Τόφου
854 kcal
44g
35 min
Εύκολο
Wrap με Κοτόπουλο Caesar
742 kcal
48g
25 min
Εύκολο
Wrap με Ψητό Κοτόπουλο
542 kcal
30g
25 min
Εύκολο
Moqueca με Ψάρι και Γαρίδες
607 kcal
49g
45 min
Εύκολο
Ζυμαρικά με Κοτόπουλο και Πέστο Βασιλικού
876 kcal
47g
30 min
Εύκολο
Γαρίδες με Σκορδοβούτυρο
341 kcal
34g
25 min
Εύκολο
Κροστίνι με Καπνιστό Σολομό
488 kcal
33g
20 min
Εύκολο
Κοκτέιλ Γαρίδας
513 kcal
35g
20 min
Μέτριο
Πάπια με φρούτα σε κινέζικο στυλ
466 kcal
44g
40 min
Μέτριο
Chicken Chow Mein
603 kcal
32g
30 min
Εύκολο
Γαρίδες με Σάλτσα Πορτοκαλιού
274 kcal
31g
25 min