Fleisch und Fisch für die Schwangerschaft

Von Südstaaten-Brathähnchen bis zum Thunfisch-Sandwich mit Cheddar findest du hier abwechslungsreiche Gerichte für die Schwangerschaft. Achte darauf, Fleisch und Fisch vollständig durchzugaren und Käse aus pasteurisierter Milch zu wählen. 416 Rezepte laden dich ein, neue Ideen für deinen Speiseplan zu entdecken.

Omelett mit feinen Kräutern

10 min · 21 g Eiweiß

Sardinhas Assadas – Portugiesische Grill-Sardinen

35 min · 63 g Eiweiß

Frischer Falafel-Wrap mit cremiger Tahini

55 min · 42 g Eiweiß

Gegrillte Makrele

25 min · 41 g Eiweiß

Scharfe Szechuan-Garnelen aus dem Wok

25 min · 33 g Eiweiß

Klassisches Brathähnchen aus dem Ofen

1 h 35 min · 66 g Eiweiß

Königsberger Klopse

1 h 10 min · 36 g Eiweiß

Frittierter Hähnchenburger

50 min · 35 g Eiweiß

Hähnchen-Cheddar-Quesadillas

35 min · 44 g Eiweiß

Zarte Kalbsleber mit Schmorzwiebeln

40 min · 26 g Eiweiß

Gemischte frittierte Meeresfrüchte

40 min · 49 g Eiweiß

Pla Nung Manao

30 min · 52 g Eiweiß

Chili-Hunde

1 h · 48 g Eiweiß

Klassische Seezunge Müllerin Art

20 min · 66 g Eiweiß

Kross gebratener Wildwolfsbarsch mit Zitronenbutter

20 min · 96 g Eiweiß

Gegrillte Sardinen von der Plancha

16 min · 59 g Eiweiß

Klassischer Tafelspitz

3 h 30 min · 128 g Eiweiß

Chicken Chettinad

1 h 5 min · 41 g Eiweiß

Gegrillte Sardinen

18 min · 59 g Eiweiß

Fisch-Curry mit Kokosmilch

35 min · 31 g Eiweiß

Gegrillte Sardinen

21 min · 59 g Eiweiß

Knuspriges Brathähnchen

1 h 30 min · 66 g Eiweiß

Veggie-Burger mit Pilzen und Tofu

35 min · 39 g Eiweiß

Gegrillter Stockfisch (Baccalà)

30 min · 96 g Eiweiß