Orientalische Fleisch und Fisch für die Schwangerschaft

Aromatische Gewürze und abwechslungsreiche Zutaten bringen orientalischen Genuss auf den Tisch. Probiere Türkische Eier (Çılbır) mit 710 kcal oder Gegrillte Meeresfrüchte auf orientalische Art mit 384 kcal. Bei den 27 Rezepten gilt: Fleisch und Fisch gut durchgaren und nur pasteurisierte Milchprodukte verwenden.

Frischer Falafel-Wrap mit cremiger Tahini

55 min · 42 g Eiweiß

Minz-marinierte Sardinen

26 min · 40 g Eiweiß

Türkische Eier (Çılbır)

25 min · 25 g Eiweiß

Würziger Lamm-Kebab

35 min · 49 g Eiweiß

Würziges Hähnchen-Schawarma

35 min · 46 g Eiweiß

Gegrillte Meeresfrüchte auf orientalische Art

30 min · 46 g Eiweiß

Kichererbsen-Galettes mit frischen Kräutern

30 min · 28 g Eiweiß

Falafel nach französischer Art

30 min · 29 g Eiweiß

Hausgemachte Falafel

40 min · 27 g Eiweiß

Orientalische Fischspieße

28 min · 28 g Eiweiß

Lamm Seekh Kebab

40 min · 28 g Eiweiß

Kofta aus dem Ofen

1 h 20 min · 34 g Eiweiß

Würzige Lamm-Kofta

30 min · 28 g Eiweiß

Saftige Rinder-Kofta

30 min · 32 g Eiweiß

Lammsteak mit orientalischen Gewürzen

30 min · 42 g Eiweiß

Arayes: Mit Lammfleisch gefüllte Pitabrote

25 min · 29 g Eiweiß

Kalbs-Schawarma

35 min · 36 g Eiweiß

Würzige Rinderspieße vom Grill

30 min · 47 g Eiweiß

Lamm-Shish-Kebab vom Grill

30 min · 37 g Eiweiß

Kohl-Zigarren mit Lamm und Kreuzkümmel

1 h 45 min · 27 g Eiweiß

Lamm-Salat-Wraps mit Tahini-Sauce

35 min · 23 g Eiweiß

Hähnchenspieße in Joghurt-Marinade

35 min · 38 g Eiweiß

Traditionelle Kefta vom Grill

30 min · 39 g Eiweiß

Würzig-orientalische Puten-Kebabs

40 min · 34 g Eiweiß