Mittel
Lulas Recheadas – Gefüllte Kalmare nach portugiesischer Art
544 kcal
45g
90 min
an Schilddrüsenunterfunktion angepasst Hauptgerichte
829 Rezepte
Mittel
Massada de Peixe
603 kcal
38g
50 min
Mittel
Polvo à Lagareiro
944 kcal
44g
90 min
Mittel
Peixe à Brás
869 kcal
92g
60 min
Einfach
Herzhafter Brotpudding
884 kcal
43g
65 min
Einfach
Salada de Atum
772 kcal
52g
25 min
Einfach
Salada de Bacalhau
1048 kcal
104g
50 min
Einfach
Portugiesischer Kichererbsensalat
954 kcal
94g
35 min
Einfach
Sopa de Cação – Traditionelle portugiesische Haifischsuppe
617 kcal
55g
35 min
Einfach
Sopa de Feijão
642 kcal
30g
65 min
Einfach
Sopa de Letrinhas – Portugiesische Buchstabensuppe
596 kcal
28g
55 min
Mittel
Sopa de Pedra
874 kcal
61g
120 min
Einfach
Südafrikanisches Bobotie mit Mango-Chutney
743 kcal
53g
70 min
Mittel
Arroz con Conejo – Spanischer Reistopf mit Kaninchen
806 kcal
54g
60 min
Mittel
Arroz con Pollo
796 kcal
46g
60 min
Mittel
Bacalao Guisado
797 kcal
103g
65 min
Einfach
Calabacines Rellenos
624 kcal
26g
90 min
Einfach
Spanischer Mangold mit Kichererbsen
568 kcal
24g
40 min
Mittel
Calamares Rellenos
580 kcal
51g
85 min
Mittel
Cañas de Pimiento – Herzhaft gefüllte Paprikaröllchen
650 kcal
35g
75 min
Mittel
Cannelloni mit Spinatfüllung und Béchamelsauce
711 kcal
27g
70 min
Mittel
Herzhafte Lamm-Cazuela
925 kcal
63g
115 min
Mittel
Cazuela de Mariscos
475 kcal
57g
55 min
Einfach
Kichererbsen-Estofado mit würziger Chorizo
686 kcal
35g
50 min
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