Rezepte gegen Osteoporose

Eine ausgewogene Ernährung für die Knochengesundheit kann calcium- und proteinreiche Zutaten mit wenig Salz verbinden. Probiere den Caesar Salad mit Hähnchen mit 35 g Protein oder die Cajun Hähnchen Pasta mit 48 g Protein. 2.291 Rezepte laden dich ein, passende Gerichte für deinen Speiseplan zu entdecken.

Ricotta-Honig-Tartine

15 min · 622 Kalorien

Kongbiji Jjigae

55 min · 465 Kalorien

Yaki Udon mit knusprigem Schweinebauch und Shiitake

25 min · 698 Kalorien

Zartbitter-Schokoladen-Macarons

1 h · 626 Kalorien

Bica Manxega

1 h 5 min · 946 Kalorien

Herzhaftes Lassi mit Papadums

15 min · 504 Kalorien

Scharfe Tofu-Spieße mit Kreuzkümmel

30 min · 235 Kalorien

Teriyaki-Hähnchen-Bento

1 h 5 min · 592 Kalorien

Cremige Pilz-Pasta

35 min · 551 Kalorien

Panierte gefüllte Paprika

50 min · 1.220 Kalorien

Thai-Ravioli mit Kokossauce

55 min · 363 Kalorien

Tacos nach Alcalde-Art

35 min · 866 Kalorien

Feijoada à Transmontana

2 h 40 min · 688 Kalorien

Herzhafter griechischer Brotauflauf

1 h 5 min · 777 Kalorien

Spaghetti all'Amatriciana

40 min · 889 Kalorien

Original Risotto alla Milanese

35 min · 522 Kalorien

Tofu Pad Krapow

25 min · 826 Kalorien

Makrele mit Salsa Verde

30 min · 732 Kalorien

Farfalle mit hausgemachtem Pesto

25 min · 456 Kalorien

Chả ốc (Vietnamesische Schnecken-Küchlein)

40 min · 433 Kalorien

Herzhafte Käse-Bougatsa

1 h · 535 Kalorien

Atsuage (Knusprig frittierter Tofu)

35 min · 419 Kalorien

Schweineschnitzel-Sandwich

30 min · 1.254 Kalorien

Chilihähnchen

35 min · 614 Kalorien