Rezepte gegen Osteoporose

Eine ausgewogene Ernährung für die Knochengesundheit kann calcium- und proteinreiche Zutaten mit wenig Salz verbinden. Probiere den Caesar Salad mit Hähnchen mit 35 g Protein oder die Cajun Hähnchen Pasta mit 48 g Protein. 2.289 Rezepte laden dich ein, passende Gerichte für deinen Speiseplan zu entdecken.

Griechische Käseplatte

15 min · 707 Kalorien

Griechische Hacksteaks aus dem Ofen

45 min · 558 Kalorien

Jang-Jorim – Koreanisches Schmorrind

1 h 50 min · 536 Kalorien

Provenzalisches Gemüse-Tian

1 h 25 min · 228 Kalorien

Cremiges Brokkoli-Gratin mit Béchamelsauce

45 min · 373 Kalorien

Eingelegte Karotten und Rettich (Đồ Chua)

20 min · 148 Kalorien

Portugiesische Eier-Pasta

25 min · 518 Kalorien

Nuss-Schnitte

55 min · 787 Kalorien

Antipasto Misto

40 min · 860 Kalorien

Pork Lo Mein – Gebratene Nudeln mit Schweinefleisch

25 min · 609 Kalorien

Calçots mit Romesco-Sauce

50 min · 911 Kalorien

Saftige Basbousa mit Rosenwasser

1 h 10 min · 716 Kalorien

Meeresfrüchte-Eintopf

55 min · 517 Kalorien

Koreanisches Kimbap mit Schinken und Gemüse

1 h · 601 Kalorien

Knusprige Panzerotti mit Tomate und Mozzarella

45 min · 1.001 Kalorien

Portugiesischer Mandelpudding (Pudim de Amêndoa)

1 h 20 min · 520 Kalorien

Griechisches Rührei (Strapatsada)

25 min · 761 Kalorien

Gyeran-ppang (Koreanisches Eierbrot)

35 min · 379 Kalorien

Kartoffelbrei mit Knoblauch und Olivenöl

40 min · 453 Kalorien

Pasta mit Kirschtomaten

25 min · 590 Kalorien

Zartes Rahm-Hähnchen mit frischen Champignons

1 h 5 min · 758 Kalorien

Zucchini-Pasta

30 min · 588 Kalorien

Garnelen-Salteado

25 min · 257 Kalorien

Erbsen auf französische Art

40 min · 400 Kalorien