Rezepte gegen Osteoporose

Eine ausgewogene Ernährung für die Knochengesundheit kann calcium- und proteinreiche Zutaten mit wenig Salz verbinden. Probiere den Caesar Salad mit Hähnchen mit 35 g Protein oder die Cajun Hähnchen Pasta mit 48 g Protein. 2.289 Rezepte laden dich ein, passende Gerichte für deinen Speiseplan zu entdecken.

Dicke Bohnen mit Tahini

30 min · 465 Kalorien

Spanische Mangold-Tortilla

50 min · 422 Kalorien

Pizza mit zarten Artischockenherzen

45 min · 721 Kalorien

Mole Amarillo mit zartem Hähnchen

1 h 15 min · 579 Kalorien

Lachsmousse mit Meerrettich

33 min · 439 Kalorien

Schweinefleisch-Curry nach chinesischer Art

1 h 10 min · 827 Kalorien

Maisküchlein

25 min · 378 Kalorien

Französischer Gewürzkuchen (Pain d'épices)

1 h · 458 Kalorien

Brasilianische Moqueca mit Fisch und Garnelen

45 min · 607 Kalorien

Hähnchen-Caesar-Wrap

25 min · 730 Kalorien

Ananas-Upside-Down-Kuchen

1 h 5 min · 613 Kalorien

Orangenblüten-Kuchen

55 min · 456 Kalorien

Karamellflan

1 h 5 min · 435 Kalorien

Kalbsschnitzel mit Zitrone

25 min · 359 Kalorien

Grüne Flageolet-Bohnen mit Butter und Speck

1 h 45 min · 367 Kalorien

Bossam: Hauchzarter, gekochter Schweinebauch

1 h 20 min · 832 Kalorien

Griechischer Kräuterreis (nach Spanakorizo-Art)

40 min · 537 Kalorien

Pepperoni-Pizza

27 min · 1.250 Kalorien

Peking-Ente

2 h 15 min · 1.037 Kalorien

Htipiti

45 min · 310 Kalorien

Khanom Krok: Thailändische Kokos-Pancakes

35 min · 529 Kalorien

Sigeumchi-namul (Koreanischer Spinatsalat)

12 min · 86 Kalorien

Japanisches Katsu-Curry vom Schwein

1 h 15 min · 1.561 Kalorien

Klassische Speckbohnen nach Bauernart

2 h 20 min · 350 Kalorien