Eier-Muffins mit Spinat und Paprika
28 min · 267 Kalorien
Frühstück gegen Osteoporose
47 Rezepte
Ein ausgewogenes Frühstück kann mit Calcium, Vitamin D und Protein zu einer knochengesunden Ernährung beitragen – am besten mit wenig Salz. Probiere den Fromage blanc mit roten Beeren (21 g Protein) oder die Eier-Muffins mit Spinat und Paprika (25 g Protein). 47 Rezepte bringen Abwechslung auf deinen Frühstückstisch.
Omelett mit Spinat und Feta
9 min · 407 Kalorien
Fromage blanc mit roten Beeren
4 min · 426 Kalorien
Herzhafte Hüttenkäse-Bowl
5 min · 427 Kalorien
Protein-Haferpfannkuchen
13 min · 400 Kalorien
Griechischer Joghurt mit Walnüssen und Heidelbeeren
3 min · 318 Kalorien
Filmjölk mit selbstgemachtem Müsli
4 min · 359 Kalorien
Englisches Frühstück
50 min · 652 Kalorien
Cremiges Rührei mit schwarzem Trüffel
20 min · 371 Kalorien
Einfache Crêpes
50 min · 540 Kalorien
Mais-Crêpes
30 min · 350 Kalorien
Khanom Krok: Thailändische Kokos-Pancakes
35 min · 529 Kalorien
Griechisches Rührei (Strapatsada)
25 min · 761 Kalorien
Gyeran-ppang (Koreanisches Eierbrot)
35 min · 379 Kalorien
Pistazien-Crêpes
35 min · 584 Kalorien
Honig-Crêpes
35 min · 541 Kalorien
Amerikanische Pancakes
25 min · 444 Kalorien
Crêpes mit Marmelade
30 min · 563 Kalorien
Herzhafter French Toast mit Cheddar und krossem Speck
25 min · 581 Kalorien
Schokoladige Reis-Crêpes (Jianbing-Art)
25 min · 510 Kalorien
Hauchzarte Crêpes mit Nuss-Nougat-Creme
35 min · 796 Kalorien
Klassische Brioche Perdue
20 min · 553 Kalorien
Herzhafte Pancakes mit Speckwürfeln und Comté
30 min · 439 Kalorien
Bananen-Crêpes
40 min · 693 Kalorien