Frühstück bei Diabetes

Ein ausgewogenes Frühstück kann abwechslungsreich und herzhaft sein: Probiere den Teller mit Räucherlachs, Ei und Gurke mit 29 g Protein oder Knäckebrot mit Käse und Gurke mit 292 kcal. Die 29 Rezepte bieten dir Ideen mit moderaten Kohlenhydraten, wenig Zucker, Ballaststoffen und Protein.

Boterham mit Ei und Tomate

11 min · 31 g Kohlenhydrate

Teller mit Räucherlachs, Ei und Gurke

14 min · 18 g Kohlenhydrate

Pochierte Eier auf Vollkorntoast

9 min · 33 g Kohlenhydrate

Smørbrød mit Räucherlachs und Rührei

7 min · 33 g Kohlenhydrate

Knäckebrot mit Ei

12 min · 21 g Kohlenhydrate

Cremiges Rührei mit schwarzem Trüffel

20 min · 1 g Kohlenhydrate

Herzhafte Pancakes mit Speckwürfeln und Comté

30 min · 40 g Kohlenhydrate

Eier-Muffins mit Spinat und Paprika

28 min · 5 g Kohlenhydrate

Omelett mit Spinat und Feta

9 min · 19 g Kohlenhydrate

Fromage blanc mit roten Beeren

4 min · 33 g Kohlenhydrate

Chiapudding mit Himbeeren

5 min · 18 g Kohlenhydrate

Knäckebrot mit Käse und Gurke

4 min · 24 g Kohlenhydrate

Rugbrød mit Ei und Tomate

13 min · 39 g Kohlenhydrate

Brødskive mit Käse und Paprika

4 min · 36 g Kohlenhydrate

Protein-Haferpfannkuchen

13 min · 36 g Kohlenhydrate

Vollkorn-Tartine mit Frischkäse und Radieschen

5 min · 36 g Kohlenhydrate

Avocado und Ei auf Roggenbrot

11 min · 34 g Kohlenhydrate

Herzhafte Joghurt-Bowl mit Ei

11 min · 25 g Kohlenhydrate

Kylskåpsgröt mit Himbeeren

5 min · 36 g Kohlenhydrate

Englisches Frühstück

50 min · 45 g Kohlenhydrate

Buchweizen-Galettes

30 min · 57 g Kohlenhydrate

Griechisches Rührei (Strapatsada)

25 min · 55 g Kohlenhydrate

Avocado-Toast auf Sauerteigbrot

15 min · 54 g Kohlenhydrate

Hausgemachte Baked Beans auf Toast

15 min · 51 g Kohlenhydrate