Low Carb Rezepte gegen Osteoporose

Entdecke 1180 Low-Carb-Rezepte mit Calcium, Vitamin D und Protein und achte dabei auf wenig Salz. Probiere den Saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein oder das Cheddar-Gemüsegratin mit 23 g Protein. So findest du abwechslungsreiche Ideen für eine Ernährung, die deine Knochengesundheit im Blick hat.

Tintenfischsalat

1 h 30 min · 519 Kalorien

Caesar Salad mit Hähnchen

30 min · 524 Kalorien

Miesmuscheln nach mediterraner Art

30 min · 513 Kalorien

Karpfen mit Apfel

1 h · 658 Kalorien

Spinat-Dal mit Ghee

55 min · 344 Kalorien

Poke Bowl mit Thunfisch

40 min · 463 Kalorien

Kabeljau mit zerdrückten Frühkartoffeln und grünem Gemüse

40 min · 498 Kalorien

Eier-Muffins mit Spinat und Paprika

28 min · 267 Kalorien

Ofenlachs mit Dillkartoffeln

40 min · 525 Kalorien

Bowl mit knusprigem Tofu und Edamame

40 min · 556 Kalorien

Fårikål – norwegischer Lamm-Kohl-Eintopf

2 h 20 min · 535 Kalorien

Psari plaki, griechischer Ofenfisch

55 min · 413 Kalorien

Eiweiß-Frittata mit Gemüse

45 min · 428 Kalorien

Lohikeitto, finnische Lachssuppe

45 min · 496 Kalorien

Ofenlachs mit Wurzelgemüse

50 min · 571 Kalorien

Proteinreiche Hähnchen-Spinat-Quiche ohne Boden

50 min · 364 Kalorien

Zucchini-Kartoffel-Gratin mit Schinken

1 h · 483 Kalorien

Griechischer Joghurt mit Walnüssen und Heidelbeeren

3 min · 318 Kalorien

Ofen-Kabeljau mit Eiersoße (äggsås)

40 min · 490 Kalorien

Herzhafte Hüttenkäse-Bowl

5 min · 427 Kalorien

Yakisoba mit Garnelen und Gemüse

30 min · 415 Kalorien

Protein-Haferpfannkuchen

13 min · 400 Kalorien

Dänische Hühnersuppe mit Mehlklößchen (hønsekødsuppe)

1 h 15 min · 499 Kalorien

Omelett mit Spinat und Feta

9 min · 407 Kalorien