Low Carb Rezepte gegen Osteoporose

Entdecke 1180 Low-Carb-Rezepte mit Calcium, Vitamin D und Protein und achte dabei auf wenig Salz. Probiere den Saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein oder das Cheddar-Gemüsegratin mit 23 g Protein. So findest du abwechslungsreiche Ideen für eine Ernährung, die deine Knochengesundheit im Blick hat.

Hühnchen im Topf

2 h 30 min · 23 g Kohlenhydrate

Gyoza mit Schweinefleisch

1 h · 16 g Kohlenhydrate

Mexikanische Schokoladencreme

30 min · 38 g Kohlenhydrate

Klassischer griechischer Bauernsalat (Choriatiki)

15 min · 12 g Kohlenhydrate

Rustikale Bauernpâté

2 h 15 min · 5 g Kohlenhydrate

Gegrillter Lachs mit cremiger Dillsauce

25 min · 1 g Kohlenhydrate

Meeresfrüchte-Antipasti aus der Pfanne

30 min · 7 g Kohlenhydrate

Klassischer amerikanischer Bohnenauflauf

50 min · 22 g Kohlenhydrate

Selbstgemachtes Cordon bleu

35 min · 47 g Kohlenhydrate

Orangen-Garnelen

25 min · 11 g Kohlenhydrate

Frittierter Fisch mit Fischsauce

35 min · 45 g Kohlenhydrate

Gefüllte Avocado mit Garnelen

20 min · 3 g Kohlenhydrate

Lamm-Shish-Kebab vom Grill

30 min · 6 g Kohlenhydrate

Kohl-Zigarren mit Lamm und Kreuzkümmel

1 h 45 min · 41 g Kohlenhydrate

Peking-Ente nach portugiesischer Art

1 h 55 min · 32 g Kohlenhydrate

Dum Paneer

1 h 10 min · 30 g Kohlenhydrate

Rustikale Wildpastete nach Jägerart

2 h 15 min · 4 g Kohlenhydrate

Cremige Kartoffelpüree

40 min · 44 g Kohlenhydrate

Ente nach chinesischer Art mit Früchten

40 min · 28 g Kohlenhydrate

Kushi Nabe mit Hähnchen und Garnelen

1 h · 23 g Kohlenhydrate

Indisches Kadhi

45 min · 13 g Kohlenhydrate

Traditionelles Pot-au-feu

3 h 30 min · 50 g Kohlenhydrate

Ofenfisch

45 min · 9 g Kohlenhydrate

Traditioneller Schmorbraten

3 h 20 min · 14 g Kohlenhydrate