Low Carb Rezepte gegen Osteoporose

Entdecke 1180 Low-Carb-Rezepte mit Calcium, Vitamin D und Protein und achte dabei auf wenig Salz. Probiere den Saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein oder das Cheddar-Gemüsegratin mit 23 g Protein. So findest du abwechslungsreiche Ideen für eine Ernährung, die deine Knochengesundheit im Blick hat.

Hähnchen-Chikh-Eintopf

1 h 5 min · 33 g Kohlenhydrate

Melanzane alla Parmigiana – Herzhafter Auberginenauflauf

1 h 15 min · 24 g Kohlenhydrate

Klassischer Heringssalat

50 min · 25 g Kohlenhydrate

Dicke Bohnen mit Kreuzkümmel

35 min · 21 g Kohlenhydrate

Mexikanische Schokoladencreme

30 min · 38 g Kohlenhydrate

Knackiges Gemüse in Reissessig

25 min · 20 g Kohlenhydrate

Calamari auf italienische Art

1 h · 11 g Kohlenhydrate

Gyoza mit Schweinefleisch

1 h · 16 g Kohlenhydrate

Gegrillte Hähnchen-Wraps

25 min · 35 g Kohlenhydrate

Fleisch Tortino

1 h 5 min · 15 g Kohlenhydrate

Klassischer griechischer Bauernsalat (Choriatiki)

15 min · 12 g Kohlenhydrate

Hähnchen-Quesadilla mit geschmolzenem Cheddar

30 min · 37 g Kohlenhydrate

Hühnchen im Topf

2 h 30 min · 23 g Kohlenhydrate

Pinchos Morunos

30 min · 3 g Kohlenhydrate

In Öl eingelegte Kardonen

1 h 30 min · 6 g Kohlenhydrate

Indonesisches Hähnchen-Satay

55 min · 25 g Kohlenhydrate

Tofu-Satay

35 min · 17 g Kohlenhydrate

Rindfleisch-Suya

50 min · 32 g Kohlenhydrate

Ofenfrische Lammkeule mit Knoblauch und Thymian

1 h 20 min · 3 g Kohlenhydrate

Soljanka

1 h · 14 g Kohlenhydrate

Feine Meeresfrüchte-Cassolette

45 min · 12 g Kohlenhydrate

Knusprige Thunfisch-Toasts auf chinesische Art

30 min · 44 g Kohlenhydrate

Daeji-galbi (Koreanische BBQ-Schweinerippchen)

35 min · 27 g Kohlenhydrate

Auberginen-Tofu-Pfanne süß-salzig

30 min · 18 g Kohlenhydrate